Dari namanya jelas bahawa kita akan menumpukan pada yis, yang digunakan dalam proses membuat minuman bir. Tetapi bagaimana mereka bekerja dalam bidang sukan dan kesihatan sebagai vitamin dan suplemen nutrisi yang aktif?
Cara ragi brewer untuk mendapatkan berat badan: komposisi dan sifat
Ragi Brewer adalah cendawan saccharomicete, yang digunakan untuk pembuatan bir kerana sifat mereka: mereka menyerap vitamin dan unsur surih dari alam sekitar dan karenanya mempunyai komposisi yang unik:
- protein - 480000 mcg;
- Vitamin B1, B2, B6 - 120 μg, 60 μg, 40 μg, masing-masing;
- Vitamin PP - 650 mcg;
- vitamin E - 30 mcg;
- Asid Pantothenik - 120 μg;
- choline - 3000 mcg;
- magnesium;
- besi;
- silikon;
- mangan;
- zink;
- kalsium.
Semua vitamin dan mineral tidak terdapat dalam yis dalam bentuk semula jadi, tetapi dalam komposisi sebatian protein. Dan itulah sebabnya mereka sangat popular di kalangan atlet.
Suplemen seperti ini digunakan sebagai kompleks vitamin tambahan, yang membantu bukan sahaja untuk menaikkan berat badan, tetapi juga meningkatkan metabolisme, meningkatkan metabolisme dan memengaruhi badan dengan kuat, menormalkan semua proses di dalamnya.
Sudah tentu, yis bukan echinacea semua penyakit dan tidak menyembuhkan penyakit yang tidak dapat diubati. Skop permohonan mereka adalah profil sempit dan mereka digunakan terutamanya:
- untuk memperbaiki kerja saluran gastrousus dan organ-organ dalaman;
- meningkatkan mekanisme perlindungan imuniti;
- normalisasi dan penyelarasan latar belakang hormon;
- berat badan dan tisu otot;
- mempercepat metabolisme;
- cupping kekurangan protein;
- untuk proses pemulihan yang cepat selepas sebarang penyakit atau pembedahan;
- untuk rawatan beriberi, insomnia, penyakit saraf.
Mereka sangat popular di kalangan atlet yang berusaha untuk mendapatkan massa atau berat, tetapi kerana ciri genetik tidak dapat melakukannya.
Apa yis bir lebih baik untuk diminum untuk penambahan berat badan: semakan, kos
Hari ini, mereka boleh dibeli dalam bentuk pil cantik, serbuk biasa dan dalam bentuk cecair.
Mereka sangat popular dan oleh itu pasaran penuh dengan pelbagai syarikat dan pengeluar yang menawarkan untuk membeli yis mereka.
Apa yang lebih baik untuk memilih yis brewer untuk mendapatkan berat badan? Apakah perbezaannya?
Ubat yang paling popular boleh dikumpulkan dalam satu senarai kecil:
- "Ekko plus" - aditif makanan aktif dari pengilang Rusia yang terkenal. Terdapat beberapa jenis suplemen jenama ini dalam bentuk tablet. Biasanya ia termasuk yis brewer dan mineral tambahan (kalsium, kalium, magnesium, yodium, selenium), asid (folik) dan vitamin (kumpulan B dan D). Biasanya digunakan sebagai ubat untuk memerangi kekurangan vitamin, anoreksia dan masalah kulit. Kos pembungkusan 105-110 rubel;
- "Ragi AMT-brewer" - kompleks vitamin dan mineral, bersama-sama dengan asid amino yang diperlukan badan. Satu tablet mengandungi 0.32 g ragi pembuatan bir. Ia disyorkan untuk digunakan dalam kes masalah dengan usus, berat badan dan metabolisme. Satu pek yis dari syarikat ini menelan 60 rubel;
"Evisent" - tablet yis pembakar klasik dengan penambahan sulfur. Mereka membantu menormalkan metabolisme selular, mempunyai kesan regenerasi positif terhadap keadaan rambut, kulit dan badan secara keseluruhan. Mereka tidak menyumbang kepada peningkatan berat badan, tetapi hanya menormalkan metabolisme karbon di dalam badan, yang membawa kepada peningkatan kulit. Harga 1 pakej adalah dari 170 hingga 240 rubel;- "Nagipol 1" adalah kompleks mineral-vitamin, yang dihasilkan sebagai bahan tambahan makanan. Ubat ini dihasilkan berdasarkan yis brewer dan mengandungi vitamin B, E, K, besi, zink, sulfur dan asid amino penting (lisin, fenilalalin). Ubat ini meningkatkan keadaan keseluruhan kulit, plat kuku dan rambut, mengembalikan dan mempercepatkan metabolisme, meningkatkan imuniti dan ketahanan tekanan. Terdapat satu pakej ubat - 157 rubel.
"Evisent" - tablet yis pembakar klasik dengan penambahan sulfur. Mereka membantu menormalkan metabolisme selular, mempunyai kesan regenerasi positif terhadap keadaan rambut, kulit dan badan secara keseluruhan. Mereka tidak menyumbang kepada peningkatan berat badan, tetapi hanya menormalkan metabolisme karbon di dalam badan, yang membawa kepada peningkatan kulit. Harga 1 pakej adalah dari 170 hingga 240 rubel;Anda boleh memilih ubat selepas rundingan terlebih dahulu dengan doktor anda dan berdasarkan keperluan peribadi. Setiap ubat mempunyai ciri dan sifat peribadi dan direka untuk menyelesaikan masalah tertentu.
Oleh itu, untuk penambahan berat badan, disyorkan untuk meminum "Eco Plus" dan "Nagipol 1", dan untuk memperbaiki keadaan kulit, "Evisent".
Lagipun, tiada siapa yang mahu mendapatkan berat badan berlebihan daripada menyelesaikan masalah kulit?
Bagaimana cara mengambil ragi buih untuk menambah berat badan untuk lelaki dan wanita
Untuk meningkatkan berat badan, yis brewer dimakan selepas makan dalam 3 tablet (kandungan 0.5 gr) 3-5 kali sehari selama sekurang-kurangnya satu bulan.
Tetapi sejak persiapan moden diperkaya dengan vitamin dan mineral tambahan, perlu membaca dan mengikuti arahan mereka dengan teliti.
Sesetengah atlet percaya bahawa kenaikan berat badan lebih cepat daripada penggunaan yis tepung. Mereka dibiakkan dalam setengah gelas air dan minum setengah liter liter tiga kali sehari.
Tubuh wanita adalah berbeza daripada lelaki, jadi wanita mungkin memerlukan sedikit masa untuk mencapai berat badan yang dikehendaki.
Makanan yang disyorkan dalam penggunaan yis bir
Apabila mengambil yis bir sebagai bahan tambahan aktif, anda mesti memantau pemakanan mereka dengan berhati-hati. Ia perlu seimbang dan terdiri daripada 4-5 hidangan harian. Sarapan pagi mengambil tempat yang istimewa - ia perlu padat dan berkhasiat. Makanan yang mengandungi karbohidrat berlebihan, lemak atau garam tidak termasuk dalam diet. Setiap hari anda perlu minum sehingga 2 liter air (jumlah sebenar dikira berdasarkan ketinggian dan berat badan).
Latihan latihan senaman yang sangat baik di gym atau kecergasan. Walau bagaimanapun, perlu memberi tubuh dan berehat secukupnya.
Perkara utama yang perlu diingat adalah bahawa kesan wajib suplemen tersebut adalah untuk meningkatkan selera makan, jadi anda hanya perlu sentiasa mengawal diri anda dan menjejaki diet anda.
Resipi minuman yis brewer untuk penambahan berat badan
Ragi Brewer biasanya terdapat dalam tablet, serbuk atau bentuk cecair. Jika semuanya jelas dengan tablet, maka anda boleh menyediakan minuman khas dari yis tepung dan cair untuk mempelbagaikan diet anda.
Minuman limau
Infusi yang enak dengan rasa lemon, yang sejuk pada musim panas.
Komposisi:
- roti rai - 0.2 kg;
- yis - 0.2 kg;
- kulit lemon - dari ½ pcs;
- air - 1 l.
Memasak:
- Potong roti rai ke dalam iris dan buat keropok keluar dari mereka;
- Tuang air dan bertegas 4 jam;
- Selepas satu masa, longkoskan cecair melalui penapis dan tambah rind dan ragi kepadanya;
- Beri minuman untuk ditapai (kira-kira 8 jam) dan minum setengah cawan 4 kali sehari.
Minuman tradisional
Ini adalah cara yang serba boleh untuk menyediakan campuran nutrien yis brewer.
Bahan-bahan:
- yis - 15 g;
- air mendidih - 300 g;
- roti (hitam) - 15 gr.
Memasak:
- Roti kering di dalam ketuhar dan tuangkan air mendidih;
- Balutkan bekas roti dan berikan 3 jam untuk bertegun di tempat yang hangat;
- Strain dan tambah yis (45 g);
- Hantar ke dapur dan biarkan ia mendidih;
- Tuangkan sisa ragi dan tegaskan 8 jam;
- Minum sehingga 6 kali sehari untuk ½ cawan.
Kontra dan kesan sampingan
Apabila menggunakan suplemen makanan (suplemen makanan) atau kompleks vitamin, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Jika seseorang mempunyai masalah dengan kenaikan berat badan, ini mungkin merupakan penunjuk penyakit yang serius dan dalam hal ini penyelidikan tambahan diperlukan. Ragi Brewer tidak boleh dimakan jika seseorang mempunyai:
- gout;
- kegagalan buah pinggang;
- hipersensitiviti (intoleransi) penisilin;
- tindak balas alergi terhadap komponen aditif;
- thrush
Sebarang kesan negatif dari suplemen ini biasanya muncul sebagai:
- belching;
- cirit-birit;
- kecederaan abdomen;
- amalan umum;
- ruam;
- pembentukan gas meningkat.
Jika mana-mana gejala di atas muncul, maka pemberhentian segera ragi bir adalah disyorkan.
Ulasan lelaki dan wanita pada yis bir untuk penambahan berat badan
Saya sentiasa nipis dan baru-baru ini membuat keputusan untuk mengepam sedikit. Saya pergi ke gim selama enam bulan dan kekal dalam jisim yang sama. Sat atas diet protein, makan semua keju dan ayam kampung di kawasan itu, tetapi tidak ada hasilnya. Bagaimana beratnya 60 kg, dan kekal dalam berat badan ini. Jurulatih dinasihatkan membeli yis bir. Ragu-ragu, kerana terdapat protein yang sama seperti ayam, tetapi memutuskan untuk mencuba. Secara umum, saya mengambil "Nagipol 1" selama kira-kira 3 bulan dan (berburu!) Berat 70 kg hari ini. Akhirnya, otot dijumpai dan sudah jelas bahawa saya seorang atlet!
Alexey, 25 tahun, Omsk
Saya mengalami pembedahan usus yang teruk. Long duduk di atas diet yang paling ketat dan akhirnya ditimbang 44 kg dengan pertumbuhan 1.70. Ribs boleh dikira dengan mata. Atas nasihat doktor, dia mula mengambil Evisent. Selera makan bertambah baik, kerja perut dan usus dinormalisasi (ada masalah) dan berat badan secara beransur-ansur mula meningkat. Saya mendapat kira-kira 800-1000 gram seminggu. Hari ini saya berat 56 kg dan sangat gembira!
Alla, 24 tahun, Samara
Setakat yang saya ingati, terdapat masalah yang kekal dengan kulit, yang selalu mengalami sembelit, perut tidak berfungsi dengan normal, ada rambut yang buruk, kekurangan vitamin yang berterusan dan kegembiraan yang lain. Saya mula bermain sukan, berjalan dengan kerap dan makan dengan betul, tetapi masalahnya tidak berani. Seorang kawan menasihati kami untuk mengambil Ekko ditambah yis selama bulan pertama jerawat meningkat, dan kemudian tiba-tiba menghilang. Pada mulanya saya tidak percaya, tetapi keadaan kulit saya bertambah baik beberapa kali. Akhirnya, timbunan topeng dan balm boleh dibuang, dan kemudian perutnya dinormalkan. Saya sangat gembira dan terus menggunakannya!
Victoria, 22 tahun, Balashikha
Mula menggunakan yis bir sebagai tambahan vitamin tambahan. Secara profesional terlibat dalam bina badan dan saya sentiasa memerlukan suplemen pemakanan yang berterusan. Pada mulanya, dia menggunakan ubat-ubatan dalam pil ("Nagipol", "Ekko plus") dan kemudian beralih kepada yis serbuk semula jadi. Saya tidak perasan perbezaannya, tetapi ia lebih mudah dan lebih menyenangkan bagi saya untuk minum minuman lazat dengan mereka daripada menelan pil.
Nikolay, 30 tahun, Yeisk
Untuk maklumat lanjut tentang yis bir untuk penambahan berat badan, lihat video seterusnya.
