Makanan apa yang tidak boleh makan ibu-ibu menyusu

Semasa kehamilan, wanita sering muncul keinginan makanan. Sesetengah bersandar pada masin, yang lain pada gula-gula. Kebanyakan wanita hamil menginginkan sesuatu yang luar biasa: jeruk, ikan.

Dan, sebagai akibatnya, diet wanita hamil tidak dapat diprediksi, tetapi sangat cerah dan bervariasi. Tetapi selepas kelahiran bayi, ia sering diperlukan untuk mula mendadak membatasi diri anda, menghapus semua eksotik dan gula-gula dari diet sekaligus.

Oleh kerana susu ibu adalah apa yang akan dimakan oleh bayi selama sekurang-kurangnya enam bulan akan datang. Dan tubuhnya masih sangat lemah dan lemah. Adalah logik bahawa pemakanan seorang ibu kejururawatan dan orang biasa adalah berbeza.

Apa yang mustahil untuk makan seorang ibu kejururawatan pada bulan pertama

Yang paling sukar dari segi pemakanan biasanya adalah bulan pertama. Mama masih tidak faham apa yang bayi dilihat secara normal dan apa yang tidak, oleh itu, banyak perkara yang dikeluarkan untuk insurans semula. Bulan ini akan dikeluarkan dari menu:

• produk dengan bahan pengawet dan perisa yang tinggi (cip, minuman berkarbonat, mayonis, makanan segera);
• buah-buahan eksotik dan buah-buahan sitrus;
• kekacang;
• kubis;
• beri merah, termasuk tomato dan tembikai;
• coklat;
• keju biru;
• strawberi;
• cendawan;
• kopi;
• baking;
• kacang;
• broths;
• pedas, salai dan asin;
• gula-gula;
• bawang putih.

Mungkin tidak bernilai menyebutkan bahawa alkohol dan merokok, untuk meletakkannya sedikit, sangat tidak diingini. Jika tidak, semuanya akan pergi terus ke perut, dan kemudian ke darah, kepada bayi yang baru dilahirkan. Pelbagai suplemen makanan, pengasingan protein, pembakar lemak, perangsang, vitamin yang tidak ditetapkan, makanan yang rosak, semua ini juga akan merosakkan kesihatan bayi.

Mengapa ibu-ibu yang menyusu tidak boleh menjadi produk tertentu

Terdapat penjelasan logik untuk semua larangan ini.

1. Makanan goreng. Ini pada dasarnya adalah makanan sampah untuk orang-orang dari semua peringkat umur. Pada masa menggoreng, produk-produk tersebut tertakluk kepada rawatan haba yang lebih sengit, dan bahan-bahan berbahaya terbentuk di dalamnya, dan yang bermanfaat menguap. Di samping itu, goreng dalam minyak, di mana karsinogen dibentuk semasa mendidih. Makanan kanji panggang sangat berbahaya, dan kerak yang lazat di atasnya adalah yang paling berbahaya;
2. Kopi Kafein yang terkandung di dalamnya melebih-lebihkan sistem saraf rapuh bayi;
3. Menurut statistik, alergen yang paling biasa dan berkuasa adalah susu lembu. Selalunya reaksi pada tahun pertama kehidupan berlaku tepat pada produk tenusu. Malah menambah susu kepada cookies cukup untuk mencetuskan alahan. Adalah dipercayai bahawa susu kambing tidak menyebabkan alahan, tetapi ia mengandungi hanya 20% kurang bahan alergen;
4. Beri merah dan oren dan buah-buahan. Buang dari diet hanya buah-buahan, buah dan sayuran warna-warna ini, kerana pigmen itu sendiri adalah punca. Ia sering berlaku bahawa epal merah memberikan tindak balas, tetapi tidak hijau. Ya, walaupun memotong kulit dari epal sudah cukup. Tetapi dari tomato atau kulit anggur tidak dikeluarkan;
5. Produk dengan bau dan rasa yang kuat, kerana kandungan minyak pati. Seperti bawang putih, membuat susu tidak enak dan bayi boleh membuang payudara.
6. Keju Moldy mungkin mengandungi patogen listeriosis;
7. Cendawan, produk yang sering menyebabkan keracunan walaupun pada orang dewasa;
8. Makanan laut dan ikan. Mereka mempunyai harta terkumpul logam berbahaya dalam diri mereka. Ikan merah adalah alergen terkuat.

Apa yang boleh dan tidak boleh menjadi ibu kejururawatan dengan kolik pada seorang kanak-kanak

Kolak bayi adalah kekejangan tajam di dalam usus yang menyebabkan sakit tajam dan tajam pada bayi.

Mereka menyeksa bayi di antara umur 0 dan 2-3 bulan, dalam kes yang jarang berlaku sehingga sembilan.

Salah satu sebab yang paling biasa untuk kejadian mereka dianggap oleh doktor untuk menjadi diet ibu. Untuk mengelakkannya sepenuhnya hampir mustahil, tetapi boleh dikurangkan dengan menyesuaikan bekalan kuasa. Semasa ibu kolik tidak boleh makan:

• sayuran mentah, buah-buahan dan buah beri;
• apa roti;
• tepung penaik;
• apa-apa gabungan susu dan buah-buahan, walaupun haba dirawat;
• beras putih;
• jus;
• kekacang;
• anggur;
• susu

Produk di atas akan menyebabkan penapaian, dan akibatnya, pengumpulan gazikov dalam usus kanak-kanak, yang akan menimbulkan kolik dan membuat mereka lebih menyakitkan. Mereka menggiatkan pada waktu petang dan bayi itu boleh menjerit selama satu jam pada satu masa, jadi ini adalah harga yang kecil untuk membayar malam yang tenang dan kekurangan kesakitan kanak-kanak.

Apa yang tidak perlu makan ibu penjagaan dengan alahan pada kanak-kanak

Alahan makanan bayi juga disebut diatesis. Penanda aras paling mudah dalam menentukan produk alergi adalah warna merah atau oren. Semua makanan manis biasanya juga alergenik. Alergen paling kerap:

• susu;
• buah-buahan dan buah-buahan yang eksotik;
• madu;
• makanan laut dan ikan;
• anggur;
• pisang;
• ayam;
• telur.

Ia perlu membezakan produk tenusu dan produk tenusu. Selalunya, bayi yang alah kepada susu, biasanya menganggap produk tenusu. Dan putih telur kurang alergenik daripada kuning telurnya. Telur puyuh kurang berkemungkinan menyebabkan alahan daripada telur ayam.

Jika anda menginginkan sesuatu dari perkara di atas, anda boleh menyemak alahan terhadap produk. Ia dilakukan dengan cara ini: hanya satu produk ditambah kepada pemakanan yang terbukti dan tindak balas yang diharapkan.

Jika selepas 3 hari ia tidak mengikuti, maka itu bermakna tidak ada nasib dan tiada alergi terhadap produk ini. Jadi anda perlu menyemak setiap produk. Tetapi, dengan demikian, terdapat peluang untuk mengembangkan diet dengan baik, tanpa merosakkan bayi.

Alahan makanan dalam bentuk ringan pada bayi dinyatakan oleh dermatitis atopik, dan lebih mudah, kemerahan, ruam, dan penskalaan. Ini dengan sendirinya memberikan ketidakselesaan bayi.

Apa produk lain yang tidak boleh dimakan semasa menyusu

Di samping itu, senarai apa yang tidak boleh dimakan semasa menyusu juga perlu termasuk:

• jeruk dan makanan jeruk;
• sos siap;
• daging berlemak;
• lemak babi;
• produk separuh siap;
• daging panggang yang buruk;
• telur rebus;
• makanan dalam tin;
• sosej;
• bertelur;
• kvass;
• semolina;
• produk susu yang ditapai untuk penyimpanan jangka panjang atau 2 hari sebelum tarikh tamat tempoh;
• rempah ratus

Sayuran memakan hanya bermusim dan lebih disukai ditanam oleh petani tempatan. Adalah lebih baik untuk membeli sayuran beku daripada pengeluar yang baik daripada segar musim, mereka pasti akan disumbat dengan bahan kimia. Dan jika ada peluang, maka beli sayuran dan buah-buahan, bersenjata dengan nitratomer.

Jadual produk mudah dilarang selepas penghantaran

Ia sangat mudah untuk mencetak meja yang sama dan menggantungnya di dalam peti sejuk, supaya anda tidak lupa apa-apa.

Tips untuk ibu-ibu yang menyusukan

Susu ibu adalah makanan terbaik dalam enam bulan pertama kehidupan, jadi anda harus cuba menyelamatkannya dengan apa cara sekalipun. Kadang-kadang makan tidak berfungsi bukan kerana keengganan ibu, tetapi daripada kejahilan. Untuk memastikan susu sentiasa memuaskan dan kos yang baik untuk mendengar petua ini:

1. Sentiasa memohon bayi, lebih kerap digunakan, lebih banyak hormon penyusuan akan dikeluarkan ke dalam darah;
2. Walaupun terdapat kerangka yang tegar, anda perlu cuba untuk memakan makanan seimbang supaya semua nutrien dan vitamin memasuki susu;
3. Paling penting, susu dihasilkan pada waktu pagi pada pukul 3-6 pagi;
4. Makanan dan minuman panas meningkatkan aliran susu;
5. Untuk mengambil banyak cecair;
6. Makanan lemak dan daging juga meningkatkan air pasang dan menjadikan susu lebih memuaskan;
7. Teh adas mempunyai kesan positif pada usus bayi dan pengeluaran susu pada ibu;
8. Sebelum mengambil apa-apa ubat, anda harus berjumpa dengan doktor, kebanyakan ubat semasa penyusuan dilarang.

Dan ramai orang lupa bahawa mereka tidak boleh mengabaikan keinginan dan keperluan masing-masing. Ketegangan dan keletihan saraf akan serta-merta menjejaskan jumlah susu, jadi ibu perlu menjaga dirinya sendiri. Lagipun, kesihatan dan kesejahteraan seorang lelaki sedikit bergantung padanya, dan seorang wanita yang tidak bahagia dan gugup tidak akan menolongnya.

Pada mulanya, diet yang dipaksa ini mungkin kelihatan seperti pengorbanan yang serius, tetapi perlu diingat bahawa pengorbanan ini tidak lama lagi, dan bayaran untuk itu adalah keadaan kesihatan yang baik dari orang yang paling penting di dunia.

Dan memandangkan hakikat bahawa tepung terlepas, pengawet dan gula-gula seperti diet juga akan membantu untuk melepaskan pound yang diperoleh semasa mengandung. Perlu diingat bahawa bayi tidak mempunyai pilihan untuk makan, tetapi ibunya selalu mempunyai pilihan ini.

Video berikut sangat terperinci tentang apa dan kapan anda tidak boleh makan.

Tonton video itu: Inilah beberapa makanan yang dilarang untuk ibu menyusui (Mungkin 2024).