Tidur diperlukan untuk pembentukan badan kanak-kanak. Tempoh istirahat siang dan malam bergantung kepada usia bayi. Untuk bayi tiga bulan tidur nyenyak, terdapat beberapa helah.
Tidur sihat - asas perkembangan bayi
Apabila bayi muncul dalam kehidupan ibu bapa muda, segala sesuatu di sekeliling dipenuhi dengan kelembutan dan penjagaan. Loving dad dan ibu berusaha memberikan sepupu mereka perasaan dan emosi yang paling baik. Tetapi orang dewasa kadang-kadang lupa bahawa hadiah terbaik untuk anak-anak mereka adalah tidur yang damai dan sihat.
Dalam tempoh enam bulan pertama kehidupan, dalam mimpi bahawa tubuh kanak-kanak berkembang: proses pertama ingatan, perhatian dan ucapan dimulakan, kerja pencernaan dan organ dalaman diperbaiki, dan bahkan keperibadian dilahirkan.
Dari minit pertama kehidupan, bayi belajar untuk menangkap bau, mendengar bunyi, untuk melihat cahaya. Semasa fasa tidur yang cepat, otak kanak-kanak memproses semua maklumat yang diterima. Setiap hari, bayi mendapat pengetahuan yang luar biasa, sehingga mereka sering tidur dengan tidur dangkal.
Rehat dan terjaga
Semasa tidur, hormon dihasilkan yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan bayi, dan juga bentuk
sistem saraf. Setiap ibu bapa menyedari bahawa jika bayi itu tidak mendapat tidur yang cukup, dia sering menangis, bertukar dan memerlukan perhatian yang berterusan. Kekurangan tidur yang kronik, terkumpul dari masa ke masa, menyebabkan pengambilan secara berkala. Untuk seluruh anggota keluarga yang lengkap, adalah penting dari kelahiran untuk membiasakan serbuk kepada rutin harian.
Kadang-kadang bayi baru lahir keliru pada waktu malam. Jika ibu bapa bertindak balas dalam masa dan membantu bayi jatuh tidur pada waktu yang sesuai, maka dengan tiga bulan rutin harian akan dinormalisasi.
Berdasarkan ciri-ciri individu kanak-kanak, anda boleh membuat rutin harian untuk bayi tiga bulan:
| Masa | Jenis aktiviti |
|---|---|
| 8:00 | Mengangkat, mengangkat lampin, mandi udara, mengecas. |
| 8:30 | Makan dan rehat pagi. |
| 9:30 | Urut, mandi udara, permainan dengan ibu bapa. |
| 10:30 | Makan, keluar untuk tidur tengah hari sebelum makan malam. |
| 12:30 | Mandi air, urut, permainan dengan gelang. |
| 13:30 | Makan, rehat tengah hari dengan ibu. |
| 15:30 | Mengecas, permainan, mandi udara. |
| 16:30 | Makan dan tidur di udara segar. |
| 18:00 | Urut, permainan dengan ibu bapa. |
| 19:00 | Prosedur air dan kebersihan (mandi, basuh). |
| 19:30 | Persediaan untuk waktu tidur, mendengar cerita dongeng dan lagu-lagunya. |
| 20:00 | Makan dan tidur malam. |
Mod hari yang dibentangkan di atas, adalah anggaran, kerana setiap bayi adalah individu. Oleh itu, masa tidur dan terjaga kanak-kanak berbeza, oleh itu, ketika membuat rutin, sangat penting untuk memberi tumpuan kepada ciri-ciri anak.
Sekiranya penyakit, penyakit atau pertumbuhan gigi, anda perlu menyesuaikan rutin harian untuk bayi. Jangan lupa bahawa kanak-kanak yang sakit memerlukan perhatian, penjagaan dan tidur yang kuat.
Ciri-ciri tidur siang dan malam kanak-kanak pada 3 bulan
Pediatrik membangun jadual purata tempoh tidur. Kadar bayi tiga bulan adalah 15 jam sehari, di mana 10 jam pada waktu malam. Pada usia ini, bayi boleh tidur dengan nyenyak pada waktu malam hingga 5:00 pagi, dan terus berjaga selama satu setengah jam.
Bayi bahagia tidur kira-kira 5 jam. Pada siang hari, serbuk akan mempunyai dua jam tidur dua jam dan tiga setengah jam. Pediatrik mengesyorkan semasa berehat untuk membawa bayi berjalan-jalan di kereta dorong. Sekiranya pulang ke rumah, kaki dan pemegang kanak-kanak adalah sejuk - ia perlu untuk berpakaian hangat, jika belakang dan kepala basah - gunakan kurang pakaian. Waktu yang dihabiskan di jalan pada musim sejuk adalah 4 jam sehari.
Kadang-kadang berjalan kaki kanak-kanak dipindahkan ke balkoni atau ke bilik dengan daun tetingkap terbuka. Apabila kanak-kanak mempunyai sejuk, mereka membersihkan hidung dan mengambilnya berjalan-jalan. Diyakini bahawa di udara segar, imuniti mengatasi penyakit dengan lebih cepat.
Pada musim panas, ia disarankan untuk digunakan sebagai pakaian yang sedikit atau mungkin menanggalkan bayi, tetapi pada masa yang sama mengelakkan cahaya matahari langsung. Masa yang dihabiskan di jalan pada musim panas tidak terhad.
Bagaimana untuk memastikan bayi tidur yang sihat dan sihat
Seorang kanak-kanak tidur dengan baik dan manis jika tidak ada sebab untuk dibimbangkan. Tugas ibu bapa adalah untuk menghapuskan rangsangan dan menyesuaikan serbuk untuk berehat lama.
Sesetengah cadangan untuk kegembiraan bayi:
- Meletakkan anak pada waktu yang sama setiap hari, memerhatikan upacara meletakkan (misalnya: mandi, makan, tidur).
- Suara orang yang disayangi mempunyai kesan yang menenangkan pada bayi, jadi sebelum tidur, ibu bapa membaca cerita yang baik atau bernyanyi lullabies.
- Agar tidak menyebabkan ketidakselesaan kulit lembut bayi, sprei diseterika dan teliti dengan teliti.
- Untuk tidur, pilih piyama dari semula jadi dan menyenangkan kepada kain sentuhan.
- Sebelum tidur, mereka menukar lampin, menukar pakaian mereka dan memberi makan bayi.
- Mandi dalam mandi hangat adalah menenangkan, sehingga bayi berumur satu tahun dimandikan setiap hari.
- Sebelum tidur, berhati-hati mengalihkan bilik. Suhu yang disyorkan untuk bayi adalah 21 darjah dengan kelembapan lebih besar daripada 50%.
- Lampu terang dan perbualan berbisik akan mewujudkan suasana yang tenang.
Ia adalah perlu untuk memantau dengan teliti kesihatan serbuk. Semasa penyakit, bayi memerlukan penjagaan ibu, kehangatan dan sentuhannya. Dalam kes ini, untuk ketenangan kanak-kanak dan ibu, ahli pediatrik mengesyorkan rehat bersama.
Punca kegagalan
Pada usia tiga bulan, pembentukan usus menjadi akhir dan bayi tidak lagi mengalami pembentukan kolik dan gas. Dengan pendekatan yang tepat untuk pembentukan jam biologi, pada masa ini bayi sudah mengikuti rejimen harian. Tetapi tiba-tiba ibu bapa melihat kegagalan dalam mod yang ditubuhkan. Sebab berikut boleh menyebabkan masalah seperti berikut:
- Rasa tidak sihat. Suhu, masalah pencernaan, sembelit atau cirit-birit, gigi, sakit hati. Tugas ibu bapa adalah untuk mengenali dan menghilangkan pada waktunya sebab tingkah laku anak yang tidak gelisah. Dalam kes gejala yang teruk, anda perlu segera berjumpa doktor.
- Ketidakselesaan iklim. Bayi sangat sensitif terhadap faktor luaran. Untuk kanak-kanak tidur dengan nyenyak dan senyap pada waktu malam, ahli pediatrik mencadangkan mengekalkan suhu 19-21 ° C dan kelembapan 40-70% di dalam bilik. Sebelum waktu tidur, anda mesti mengalihkan bilik kanak-kanak.
- Keadaan emosi. Lebihan emosi cerah yang diterima pada siang hari, tidak membenarkan bayi jatuh tidur dengan cepat dan nyenyak. Kadang-kadang kanak-kanak, merasakan keadaan tegang dalam keluarga, adalah nakal dan berkelakuan tidak senang.
Bayi yang menyusu bayi biasanya membuat rejimen harian yang kerap lebih lama daripada buatan. Ini adalah kerana keperluan kanak-kanak dalam komunikasi sentuhan dengan ibu. Tetapi selepas menyapih, bayi akhirnya mula tertidur sendiri dan melihat impian manis sepanjang malam.
Betapa mudahnya meletakkan bayi anda tidur, beritahu video kecil.
Pakar psikologi mengesyorkan untuk mengambil bahagian aktif dalam kehidupan bayi. Lagipun, tugas utama ibu bapa adalah untuk meningkatkan anak yang sihat dan unik.
