Untuk mengelakkan penampilan kesakitan atau perkembangan penyakit dalam rongga mulut, anda perlu tahu bagaimana untuk menjaga gigi anda dengan betul. Dalam artikel kami, kami akan mempertimbangkan peraturan asas penjagaan dan memberikan cadangan daripada pakar.
Selepas membaca artikel kami, anda boleh memantau dengan lebih baik rongga mulut dan gigi, dengan itu mengelakkan rawatan yang mahal.
5 peraturan utama
Untuk memberus gigi anda dengan kualiti yang tinggi, anda harus ingat perkara berikut.
Penjagaan komprehensif
Berus gigi, tidak kira berapa lama dan dengan berhati-hati anda menyikat gigi, tidak akan dapat mencapai semua sudut. Ia amat sukar untuk sampai ke ruang antara gigi, di mana makanan biasanya berkumpul, yang akibatnya membawa kepada rupa bakteria dan plak, yang boleh menyebabkan kerosakan gigi.
Oleh itu, sebagai tambahan kepada berus gigi, anda perlu menggunakan benang dan pelbagai bilasan.
Kemas kini "alat"
Sekiranya tarikh tamat tempoh bantuan bilas dan gigi boleh mencapai sehingga tiga tahun, maka berus gigi mesti diganti setiap tiga bulan tanpa gagal.
Harga tinggi bukan jaminan kualiti
Jangan terlalu bergantung pada ubat mahal - dipandu oleh pengalaman dan cadangan doktor anda.
Ketelitian dan keteraturan
Berus gigi dua kali sehari selama sekurang-kurangnya tiga minit.
Lawatan doktor
Jangan lupa - untuk mengelakkan akibat dan rawatan yang serius, adalah wajib untuk melawat doktor gigi dua kali setahun.
Dengan pelaksanaan semua peraturan ini, anda boleh mengurangkan risiko karies atau penyakit lain.
Apakah cara kebersihan mulut untuk digunakan?
Untuk menjaga gigi dan mulut dengan berkesan, anda perlu menggunakan pelbagai alat. Mari lihat lebih dekat kepada mereka semua, ia akan membolehkan anda memilih yang paling sesuai untuk anda.
Ini termasuk:
- Berus.
- Pasta
- Ubat gigi.
- Mencuci pinggan mangkuk.
Dalam kes yang jarang berlaku, anda boleh menggunakan gula-gula getah.
Berus
Ini adalah elemen utama dalam penjagaan rongga mulut, kerana ia menyumbang lebih daripada 90% dari semua prosedur berus gigi. Oleh itu, banyak bergantung kepada pilihan. Kriteria pemilihan adalah seperti berikut:
- Kekakuan Berus sederhana sederhana, lembut dan keras. Adalah lebih baik untuk menggunakan medium untuk mereka yang mempunyai sensitiviti gigi normal, yang lembut sesuai untuk kanak-kanak atau mereka yang mempunyai masalah dengan gusi, tetapi yang lebih keras adalah lebih baik digunakan untuk membersihkan gigi palsu.
- Jenis: elektrik atau biasa. Kos berus elektrik lebih tinggi, tetapi kesannya lebih baik. Di samping itu, perlu diingat bahawa produk tersebut harus diganti setiap tiga bulan.
Threads
Floss gigi adalah satu-satunya ubat yang dapat membersihkan ruang antara gigi dengan berkesan. Hari ini terdapat pelbagai jenis produk sedemikian, jadi anda harus memilih berdasarkan kriteria berikut:
- Adalah dinasihatkan untuk membeli produk rata dengan pelincir, yang akan mengurangkan trauma gusi, sebagai pelinciran dan mengurangkan geseran, dan akan mempunyai kesan antibakteria, yang penting untuk pencegahan penyakit mulut.
- Lebih baik memilih lilin, kerana mereka lebih mudah dan lebih selesa untuk digunakan, tetapi ada juga yang tidak menentu, mereka lebih murah.
- Benang fluorinated dijual, yang akan memberikan perlindungan tambahan untuk enamel gigi. Tetapi anda perlu menggunakan alat sedapat mungkin, kerana sejumlah besar fluorida boleh membahayakan.
- Bahan. Terdapat benang sutera dan sintetik. Yang kedua adalah lebih murah, kerana mereka lebih popular, perkara utama adalah memastikan mereka tidak mengandungi alergen.
Pemilihan pasta
Adalah penting untuk memantau komposisi pasta. Sebagai contoh, ramai yang percaya bahawa lebih baik untuk membeli pasta dengan fluorida, tetapi ia hanya berguna untuk pencegahan karies. Jika anda sudah mempunyai masalah dengannya atau anda mengalami fluorosis, adalah tidak diingini untuk menggunakan ubat-ubatan tersebut. Tidak perlu memperhatikan kos, kerana pilihan pes bergantung kepada banyak faktor, termasuk kecenderungan tubuh terhadap komponen produk.
Hari ini, pemutihan pasta sangat popular, tetapi penggunaannya tidak selalu berkesan dan memerlukan konsultasi terlebih dahulu.
Penghawa dingin
Mereka adalah cara yang paling komprehensif, kerana mereka menjaga bukan hanya gigi, tetapi juga dari keseluruhan rongga mulut. Terdapat beberapa garis panduan untuk memilih:
- Perubatan atau untuk profilaksis. Yang pertama menjejaskan beberapa masalah tertentu, contohnya, gusi berdarah, sementara yang kedua memberikan penjagaan komprehensif.
- Komposisi. Adalah penting untuk memastikan bahawa tiada alergen dalam komposisi.
Untuk meningkatkan keberkesanan bilas, lebih baik membeli mereka mengikut ubat gigi.
Algoritma langkah demi langkah untuk menjaga gigi
Untuk memaksimumkan penjagaan gigi anda, anda perlu menjalankan semua aktiviti secara konsisten dan kerap. Skim am adalah seperti berikut:
- Cuba berus gigi dengan teliti dari semua pihak, dan anda perlu menggerakkan berus dari bawah ke bawah, dan kemudian anda boleh meneruskan ke permukaan gigi yang mengunyah.
- Klik pada "alat", tetapi jangan tekan keras, supaya tidak membahayakan gusi.
- Jangan lupa membersihkan lidah, kerana pada organ ini jumlah bakteria terbesar dikumpulkan. Untuk membersihkan lidah, permukaan berus (sebaliknya) berus biasanya digunakan. Hanya perlahan-lahan sapu dari akar lidah ke hujungnya. Tetapi yang terbaik adalah untuk membeli pengikis khas, yang sesuai untuk membersihkan pipi.
Setelah itu, bilas mulut dengan mulut dengan air, selepas itu anda boleh meneruskan ke peringkat seterusnya - membersihkan ruang antara gigi, yang mana anda harus menggunakan flos gigi. Arahan adalah seperti berikut:
- Ambil panjang benang kira-kira 20 cm panjang, angin di sekitar jari.
- Tarik di antara gigi, secara beransur-ansur menurunkan flos.
- Ulangi prosedur untuk setiap jurang: kerja pertama pada gigi depan anda, kemudian bergerak ke belakang.
Agar tidak membawa bakteria, untuk setiap bahagian baru, gunakan segmen baru floss.
Langkah terakhir adalah membilas gigi. Hanya ambil satu sudu produk di dalam mulut anda dan bilas mulut dengan teliti dengannya, ia mengambil masa kira-kira 1-2 minit. Secara purata, memberus gigi anda apabila anda terbiasa bertindak mengikut skim ini tidak akan membawa anda lebih daripada 8 minit.
Selepas penyingkiran gigi, sangat penting untuk tidak merosakkan luka yang telah muncul di dalam mulut, kerana pembersihan perlu dilakukan dengan berhati-hati, tetapi lebih baik untuk menolak flora gigi semasa tempoh penyembuhan. Ia juga disyorkan untuk melakukan pembilasan bilas chamomile.
Tips untuk merawat rongga mulut pada kanak-kanak
Segera diperlukan untuk menghilangkan satu mitos yang terkenal - banyak untuk sebab tertentu percaya bahawa anda tidak boleh menjaga gigi bayi, mereka berkata, mereka masih gugur. Walau bagaimanapun, kekurangan penjagaan yang betul akan mengakibatkan masalah yang serius dengan molar.
Oleh itu, adalah perlu untuk menjaga rongga mulut dari saat gigi pertama muncul, dan perlu melakukan semua kegiatan dengan hati-hati. Ikut petua ini:
- Berus pertama yang anda perlukan untuk membeli seseras mungkin, dengan tidur sedikit.
- Tonton komposisi: pakej itu harus mengandungi maklumat mengenai kemungkinan menggunakan berus pada usia tertentu.
- Pasta kanak-kanak mestilah organik - komposisi tidak boleh menjadi kimia dan alergen.
- Adalah tidak diingini untuk menggunakan produk dengan kandungan fluorin yang tinggi, kerana ini boleh mengganggu perkembangan gigi.
Di samping itu, adalah penting untuk mendapatkan nasihat pakar mengenai pilihan tampalan dan berus. Juga membiasakan kanak-kanak itu untuk lawatan biasa ke doktor.
Apabila menukar gigi, anda perlu memantau kualiti makanan dan air - yang terbaik adalah tidak memberikan produk yang kaya dengan fluorin. Dan apabila semua gigi berubah menjadi kekal, anda boleh menggunakan alat yang sama seperti orang dewasa.
