Prinsip pemulihan mikroflora usus

Bakteria adalah perkataan yang banyak orang mempunyai negatif, tetapi perlu diingat bahawa mereka boleh berguna. Lebih-lebih lagi, bakteria di dalam badan kita hidup di mana-mana, kerana ia adalah sebahagian daripada ekosistem manusia - 99% daripadanya didiami oleh mikroorganisma yang bermanfaat, tetapi ada yang boleh membahayakan.

Dalam bahan kita, kita akan menerangkan apa mikroflora, apakah fungsi bakteria yang membuatnya, dan apa yang perlu dilakukan jika mikroflora usus terganggu.

Nilai mikroflora usus dan komposisinya

Kerja yang betul dan sihat usus, di mana pencernaan penuh berlaku, normalisasi keadaan umum badan adalah pentingnya mikroflora. Mikroorganisma terlibat dalam proses seperti:

• mengesan penyerapan unsur;
• pembentukan immunoglobulin;
• metabolisme;
• pecahan protein dan asid;
• peneutralan bakteria dan mikroorganisma yang berbahaya.

Oleh itu, mikroflora melakukan fungsi perlindungan dan sintetik, mengambil bahagian dalam proses penghadaman.

Mikrofora itu sendiri terbentuk oleh bakteria seperti:

1. Lactobacilli, yang biasanya "hidup" di dalam mulut atau usus kecil. Peranan utamanya ialah pembentukan asid. Mereka juga mempunyai kesan bakteria, iaitu, mereka membunuh mikroorganisma patogen, membantu dalam pembentukan air liur, jus empedu, mengeluarkan toksin dan mengecut dari badan, mengurangkan keletihan.
2. Bifidobacteria. Tiriskan kolon. Fungsi utama mereka ialah pembentukan asid laktik. Di samping itu, mereka melindungi tubuh daripada penyakit berjangkit, membantu dalam kerja buah pinggang, menyumbang kepada penyerapan mineral yang lebih pesat, vitamin.
3. Propionobakteria terlibat dalam pengeluaran asid organik, mempunyai ciri-ciri antagonistik terhadap bakteria "buruk", membantu dalam kebanyakan proses imun.
4. E. coli, yang tugas utamanya ialah melindungi daripada bakteria. Tetapi ia juga membantu dalam pemprosesan kolesterol, protein, asimilasi oksigen. Jika jumlah E. coli menyimpang dari norma untuk sebarang sebab, ini menyebabkan dysbacteriosis.
5. Microflora sisa, yang termasuk pelbagai kulat. Ini adalah organisme patogen yang membentuk tidak lebih daripada 1% daripada jumlah jisim. Peningkatan mereka boleh merosakkan badan.

Gejala dan punca gangguan mikroflora

Sebab utama ketidakseimbangan mikroflora termasuk faktor seperti:

• penggunaan ubat-ubatan kuat jangka panjang, seperti antibiotik;
• tekanan dan ketegangan;
• diet yang tidak betul atau perubahan diet;
• pelbagai penyakit saluran penghadaman;
• gaya hidup yang tidak aktif;
• gangguan hormon;
• merokok dan alkohol.

Gejala utama gangguan dalam usus termasuk: cirit-birit, sembelit, sakit perut, kelemahan umum, berat dan kembung.

Adalah penting untuk diingat bahawa hanya mungkin untuk mendiagnosis masalah seperti pelanggaran mikroflora hanya setelah mengambil analisis dan berunding dengan doktor - anda tidak boleh menetapkan sendiri rawatan.

Cara cepat menormalkan mikroflora

Sebelum anda memulakan apa-apa manipulasi, anda mesti terlebih dahulu mengetahui sebab-sebab disfungsi usus.

Ia juga bernilai menyeimbangkan diet, rejimen harian, yang akan meningkatkan imuniti. Pemulihan microflora itu sendiri adalah berdasarkan penggunaan ubat-ubatan dengan probiotik dan prebiotik. Dalam kes pertama, anda "menjajah" usus anda dengan mikroorganisma berguna dan hidup, penyediaan kedua adalah perlu untuk mewujudkan keadaan normal untuk pembangunan mereka.

Di samping itu, untuk menormalkan kerja, seseorang harus mengambil sebanyak sayur-sayuran dan buah-buahan yang mungkin, yang kaya dengan pektin dan serat. Peranan penting dimainkan oleh pembersihan badan daripada toksin dan keretakan.

Petua: Cuba abaikan konsumsi manis, menggantikannya dengan bijirin.

Pemulihan daripada ubat kuat

Jika pelanggaran mikroflora disebabkan oleh fakta bahawa anda telah mengambil antibiotik sebelum ini, maka anda perlu bertindak sedikit berbeza.

Untuk mengembalikan usus ke irama biasa, anda perlu melakukan yang berikut:

1. Ambil lebih banyak sayur-sayuran, bijirin, produk tenusu.
2. Selalu menghapuskan alkohol dari diet, adalah wajar untuk meninggalkan tembakau.
3. Mengambil dadah yang bertujuan untuk menormalkan saluran pencernaan.
4. Apabila gangguan najis menggunakan julap.

Di samping itu, semasa mengambil antibiotik, lebih baik untuk minum secara selari seperti Mezim, yang akan membolehkan makanan diserap dengan lebih baik.

Satu ubat rumah yang baik mengembalikan mikroflora selepas mengambil ubat yang kuat, tetapi ia harus diminum dengan berhati-hati dan juga hanya selepas berunding dengan doktor. Resipi sangat mudah:

1. Ambil 2 g yis, 1 sudu besar. gula dan madu, 500 ml air.
2. Campurkan segalanya.
3. Biarkan tuangkan selama 3 jam.

Ambil 200 ml dua kali sehari sebelum makan.

Rawatan ubat

Segera ia harus dikatakan bahawa pemulihan mikroflora usus akan mengambil masa sekurang-kurangnya 10-12 hari. Doktor biasanya menetapkan ubat berikut:

1. Probiotik. Contohnya, Atsipol, Laktobakterin atau Vitamaks.
2. Prebiotik. Yang paling terkenal: Lactusan dan Duphalac.
3. Lilin, contohnya Bifidumbakterin.
4. Serbuk: Florin Forte.

Adalah penting untuk mengingati satu perkara: jika anda ingin mencapai hasil yang dikehendaki, dan bukan sekadar melegakan gejala, anda perlu mematuhi semua cadangan doktor. Dan sebelum menggunakan apa-apa cara membaca contraindications.

Produk dan herba - apa yang akan membantu anda?

Jangan lupa tentang diet anda, kerana penggunaan produk sebahagian besarnya bergantung kepada kadar pemulihan mikroflora.

Asas diet harus terdiri dari produk-produk seperti:

1. Bawang putih, bawang, asparagus, pisang, dedak gandum, kerana mereka membantu mewujudkan syarat-syarat yang diperlukan untuk bakteria yang berfaedah.
2. Bioyogur dan produk tenusu lain dengan kandungan bakteria yang bermanfaat.
3. Beri segar, terutamanya raspberi dengan cranberry.

Selain itu, semua hidangan perlu disediakan hanya dengan memasak dengan sedikit garam.

Perlu diingat bahawa alkohol mempunyai kesan negatif pada semua organ manusia, tetapi terutama pada usus dengan mikroflora yang patah. Dan semua kerana etil alkohol, yang terkandung di dalam minuman, membawa kepada pemusnahan sel mukosa usus, akibatnya penyerapan lengkap mikronutrien dan vitamin terganggu.

Di samping itu, anda boleh menggunakan decoctions berikut dan menyesuaikan herba:

1. Mint Ambil 3 sudu besar. daun segar, stim dalam 100 ml air mendidih. Anda perlu minum 100 ml tiga kali sehari.
2. Benih Dill. Ambil 4 sudu teh, tuang 100 ml air rebus dan biarkan selama 2 jam. Ambil sedikit setiap 2-3 jam sepanjang hari.
3. Chamomile. Masak 2 sudu besar. chamomile dalam 200 ml air mendidih. Selepas setengah jam penyerapan, terikan dan ambil 30 ml tiga kali sehari.

Sekarang anda tahu bahawa kesihatan manusia secara langsung bergantung kepada keadaan mikroflora usus. Dalam kes ketidakseimbangan, anda harus segera mula pulih, ini akan mengurangkan risiko komplikasi.