Halia untuk penurunan berat badan: sifat berguna, resipi dan kontraindikasi

Halia adalah rempah timur yang terbakar, yang selalu dinilai untuk sifat penyembuhannya. Ia digunakan secara meluas dalam memasak untuk memasak pelbagai hidangan. Ia sering dipanggil "doktor universal." Di negara-negara timur, ia selalu mengatakan bahawa halia mengalir darah dan mengaktifkan semua proses dalam tubuh manusia. Di samping itu, produk ini sangat popular di kalangan mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Kenapa akar halia menyumbang kepada penurunan berat badan

Dalam akar mentah mengandungi gingerol, yang memberikannya zhguchest. Semasa rawatan haba dan pengeringan akar, bahan seperti shogol dilepaskan. Kedua-dua komponen itu meningkatkan termogenesis, iaitu, proses pengeluaran haba dalam tubuh manusia. Di samping itu, metabolisme diaktifkan dan peredaran darah bertambah. Oleh sebab thermogenesis, proses pencernaan makanan dan pembahagian sel dipercepatkan, oleh itu mengelakkan pemendapan lemak berlebihan.

Halia membantu mengawal tahap insulin dan kortisol di dalam badan. Dengan melompat insulin tiba-tiba, seseorang mengalami serangan kelaparan secara tiba-tiba dan menumpukan sejumlah besar kolesterol. Peningkatan kepekatan kortisol menyebabkan kelembapan metabolisme, yang menyebabkan pemendapan rizab lemak yang berlebihan.

Di samping itu, pengeluaran kortisol yang dipertingkatkan menyebabkan badan menjadi tidak seimbang sepenuhnya. Dengan bantuan akar tumbuhan, adalah mungkin untuk menindas pengeluaran kortisol yang dipertingkatkan dalam badan, menormalkan kepekatan glukosa dalam darah dan mengelakkan kemunculan kelaparan.

Apa yang anda perlu tahu mengenai rempah ratus

Komposisi rempah ini termasuk bahan-bahan berguna seperti kolin, asid nikotinik dan vitamin kumpulan A, C dan B. Di samping itu, unsur-unsur dalam tanaman akar mengandungi kalium, natrium, besi, kromium, mangan dan germanium. Kehadiran asid amino penting dalam halia membantu memulihkan sistem saraf dan mempunyai kesan terapeutik yang kuat pada seluruh tubuh manusia.

Ciri-ciri bermanfaat berikut boleh dibezakan:

1. Membantu mempercepatkan peredaran darah di dalam badan. Disebabkan sambungan zingiberen dan borneol, proses metabolik sangat dipercepat dan sistem imun bertambah baik, yang membolehkan anda berjaya melawan virus dan bakteria. Atas sebab ini, pakar mencadangkan termasuk akar dalam diet anda untuk selsema.
2. Melemahkan rasa sakit pada otot dan mempunyai kesan positif ke atas keadaan kapal. Dengan bantuan rempah ini, mungkin untuk menyingkirkan sakit otot, yang sering berlaku selepas aktiviti fizikal yang kuat. Di samping itu, halia dianggap sebagai agen terapeutik yang berkesan untuk aterosklerosis.
3. Memperbaiki proses pencernaan. Akar tumbuhan mempercepat penyerapan nutrien oleh dinding usus dan mempunyai kesan meneutralkan pada gas terkumpul. Oleh kerana sifat-sifat antiseptik akar, adalah mungkin untuk mengurangkan risiko jangkitan usus.
4. Membantu mengelakkan pembentukan tumor malignan di usus. Memakan akar tumbuhan membantu melambatkan pertumbuhan dan perkembangan sel-sel yang tidak normal di dalam badan. Di samping itu, akarnya mempunyai ciri-ciri antikulat dan anti-radang.

Di samping itu, halia membantu mengelakkan patologi yang ditularkan oleh titisan udara. Untuk mencapai hasil ini mungkin disebabkan oleh minyak penting yang terkandung di dalam akar. Spice membantu mempercepat penyingkiran dahak terkumpul dalam bronkitis dan memudahkan batuk.

Halia pelangsing dengan lemon dan madu

Halia adalah sumber sejumlah besar vitamin, dan dengan bantuannya, dapat menyingkirkan pound tambahan pada tubuh. Terutamanya berguna dalam memerangi obesiti adalah gabungan akar dengan madu dan lemon.

Rasa halia segar mengandungi banyak minyak pati, yang mempunyai kesan bakterisida yang jelas pada tubuh. Dengan bantuan halia anda tidak boleh hanya menurunkan berat badan, tetapi juga memperbaiki badan.

Untuk ini anda perlukan:

• mengupas 200 gram akar halia dan parutnya;
• 5 lemon memotong dengan pisau atau pengisar bersama dengan kulit;
• untuk menggabungkan semua komponen dan memindahkan jisim ke dalam balang kaca;
• Simpan alat di dalam peti sejuk dan ambil satu sudu setiap hari.

Dalam memerangi obesiti, para pakar mengesyorkan makan 1 sudu besar akar parut dengan madu. Ini bermakna mengambil 3 kali sehari selama beberapa minit sebelum makan.

Untuk penurunan berat badan, anda boleh membuat teh dari madu, halia dan pudina. Untuk melakukan ini, tuangkan pudina kering dengan segelas air rebus, tambahkan satu sendok makan halia parut dan 5 ml madu. Biarkan campuran selama 15 minit, kemudian tambah madu dan minum sebelum digunakan.

Resipi Slimming Ginger

Yang paling berkesan adalah resipi berikut untuk penurunan berat badan dengan halia:

1. Ia perlu untuk mengupas halia dan potong ke dalam kepingan nipis, dan 2 ulas bawang putih - ke dalam kepingan. Letakkan semua komponen dalam termos, tuangkan 200 ml air mendidih dan biarkan selama 1 jam. Teh disyorkan untuk terikan, tuang semula ke dalam termos dan minum pada siang hari.
2. Untuk menyediakan sup, anda perlu 1.5 sudu teh tanaman akar parut dengan segelas air dan letakkan di atas api. Bawa campuran ke dalam mendidih dan reneh selama 15 minit. Selepas sup, anda perlu menambah bau lemon atau pudina dan biarkan selama 30 minit. Minuman ini membantu dengan cepat menggembirakan dan boleh menggantikan kopi pada waktu pagi.

Kesan yang baik dalam memerangi obesiti memberikan salad 1 bahagian wortel segar, 2 bahagian jeruk dan bit yang dibakar. Dalam campuran ini perlu ditambah pada bahagian pertama kulit limau, akar halia dan saderi. Pra-semua komponen perlu dicincang halus, kacau dan tambah sedikit minyak sayuran.

Halia dan hari puasa

Untuk cepat kehilangan 1-1.5 kg, disyorkan untuk membuat hari puasa pada teh halia. Komposisi akar termasuk pelbagai asid, jadi minuman ini tidak dibenarkan minum pada perut kosong.

Anda boleh membuat minuman mengikut resep berikut:

• bersih 40 gram akar halia, parut dan masukkan 200 ml air mendidih;
• keluarkan campuran dari haba, masukkan jus lemon nemnogos dan beberapa gula;
• Minum berkeras 8-10 minit, kemudian tuangkan segelas jus epal.

Teh boleh diminum sama ada sejuk atau panas. Minuman ini mempunyai rasa yang enak, memberikan rasa keseronokan dan kekuatan yang kuat.

Pada hari puasa, adalah disyorkan untuk menggunakan hanya salad sayur-sayuran dalam bahagian kecil bersama teh halia. Minuman itu harus diminum selepas setiap makan sehingga 18 jam. Keesokan harinya, anda boleh kembali ke diet biasa, tetapi tidak termasuk makanan berlemak dan goreng dari itu.

Pelepasan halia halia

Ramai orang seperti halia jeruk, yang di Timur sering digunakan sebagai agen anti-penuaan. Ia mengandungi sejumlah besar mineral, vitamin dan minyak pati, yang meningkatkan ketahanan badan. Di samping itu, komposisi halia jeruk termasuk bahan yang meningkatkan proses metabolisme, dan dengan itu mempercepat pembakaran pound tambahan.

Untuk memerangi berat badan yang berlebihan, anda boleh memasak jahe jeruk anda sendiri di rumah. Untuk ini anda perlukan:

• bersihkan 300 gram akar halia, potong ke dalam plat nipis, dimasukkan ke dalam periuk dan tuangkan air mendidih;
• campurkan garam, letakkan di atas api dan masak selama 4 minit;
• keluarkan halia daripada haba, longkang dan sejuk;
• Sediakan pengasam dengan membubarkan 1.5 sudu gula, 0.5 sudu teh cuka dan 30 ml wain di dalam air;
• Tuangkan halia yang diasinkan dan biarkan selama 3 hari.

Halia acar masak disarankan untuk digunakan untuk sushi, daging atau ikan. Untuk penurunan berat badan, anda boleh makan kubis jeruk dan halia beberapa kali seminggu, yang akan membantu anda dengan cepat menghilangkan pound tambahan.

Contraindications

Walaupun akar halia adalah produk asli, jika digunakan secara tidak wajar, perkembangan akibat yang tidak menyenangkan adalah mungkin.

Ia tidak disyorkan untuk memakan tanaman akar sedemikian dalam kes berikut:

• ulser organ dalaman;
• proses keradangan dalam usus;
• kehadiran batu karang;
• kecenderungan tubuh berdarah;
• penyakit hati, seperti hepatitis dan sirosis.
• ruam kulit alergi;
• penyakit batu empedu;
• suhu badan yang tinggi.

Di samping itu, tidak disyorkan untuk mengambil dana dengan halia kepada pesakit yang telah meningkatkan keasidan perut. Ini disebabkan oleh alkaloid yang ada di akar, yang meningkatkan pengeluaran jus gastrik. Ini boleh menyebabkan fakta bahawa seseorang akan mengalami gastritis atau ulser. Sepanjang tempoh kehamilan dan menyusu untuk menggunakan halia, disyorkan selepas berunding dengan pakar.

Cadangan berguna

Minuman dengan halia disarankan untuk dimakan beberapa kali sepanjang hari, yang akan membantu anda dengan cepat melihat kesan positif. Ia tidak disyorkan untuk minum teh halia sebelum tidur, kerana ia menyegarkan sifat dan boleh menyebabkan insomnia. Anda tidak boleh meletakkan madu dalam teh halia terlalu panas, kerana ia akan kehilangan sifatnya. Sehingga kini, yang paling berkesan dianggap teh halia dengan bawang putih.

Tonton video itu: herba kering Limau (Mungkin 2024).