Ibu kejururawatan pemakanan pada bulan pertama selepas kelahiran

Ibu kejururawatan pemakanan - sebab untuk pertikaian dan perbincangan. Pendapat pakar dan ibu dibahagikan. Di satu pihak, pemakanan yang ketat, pematuhan dengan norma 1000 dan 1, di pihak yang lain - sekatan minimum dan keizinan untuk menggunakan hampir apa-apa makanan. Mana antara mereka yang betul dan di mana hendak mencari jalan tengah?

Prinsip umum diet pada bulan pertama selepas kelahiran

Diet dalam konteks ini bukan istilah yang betul, kerana senarai dibenarkan dan dilarang untuk setiap wanita adalah individu. Di bawah diet ini, pengecualian dari diet sejumlah kecil produk "jelas" berbahaya dan penggunaan yang berguna, serta, bergantung kepada kesejahteraan individu, produk kontroversi.

Prinsip asas "diet" ibu pada bulan pertama kehidupan kanak-kanak:

• pada minggu pertama selepas minggu, diet terkaya: terdiri daripada produk hypoallergenic;
• menu tersebut harus termasuk makanan asas, susu dan produk tenusu, daging, buah-buahan dan sayur-sayuran;
• Memasuki produk baru mengikuti corak yang ketat - gunakan, lihat reaksi;
• Senarai dibenarkan untuk berkembang secara beransur-ansur.

Nilai pemakanan semasa penyusuan

Makanan menyediakan:

• ketepuan susu dengan semua bahan yang perlu;
• pengurusan lemak susu;
• keadaan najis bayi;
• tepu mikroflora usus dengan bakteria berfaedah;
• tidur yang sihat;
• imuniti bayi baru lahir.

Bayi makan yang baik, yang menerima segala yang dia perlukan, tidur dengan baik, berjalan dengan gembira, menggosok dengan tepat pada masanya. Sekiranya ketiga-tiga mata dipenuhi, ibu makan dengan betul.

Duduk pada diet dalam erti kata literal dalam keseluruhan tempoh HBG - untuk menghilangkan bahagian besar dari semua yang diperlukan, yang penuh dengan kekurangan berat badan dan perkembangan patologi.

Makanan tanpa lemak ringan tidak akan membenarkan susu menjadi sederhana lemak, bayi tidak akan berpuas hati, menangis berterusan dan kurang berat badan dijamin. Susu lemak menyebabkan sembelit. Adalah penting untuk memahami bahawa kandungan lemak susu bergantung bukan sahaja pada makanan, tetapi juga pada ciri-ciri metabolisme ibu. Anda boleh makan hanya air, dan susu akan seperti krim masam, dan anda boleh makan kilogram mentega, dan susu akan menjadi seperti air. Tugasnya adalah untuk mengawal jumlah kalori yang digunakan, bergantung kepada ciri-ciri individu metabolisme untuk mencapai kandungan lemak normal susu.

Usus bayi baru lahir kosong. Tiada mikroflora di dalamnya. Dengan setiap sip, bayi menerima lactobacilli yang diperlukan untuk pembentukan imuniti utama, asimilasi dan pencernaan makanan, normalisasi najis. Unsur yang lebih alami yang masuk ke dalam usus, semakin baik. Unsur kurang buatan muncul di dalam usus, semakin cepat mikroflora akan terbentuk.

Bayi tidur bergantung kepada ketenangan dan keselesaan. Gangguan tidur yang alami: kolik, kembung, kekecewaan, kelaparan, keterlaluan. Kelaparan berlaku kerana kekurangan kalori dalam susu, terlalu banyak rangsangan boleh berlaku kerana kopi yang diminum oleh ibu, ketidakselesaan di usus disebabkan oleh produk untuk pencernaan yang enzimnya tidak dihasilkan.

Makan betul: apa dan bagaimana boleh makan

Perkara asas:

• anda boleh makan segala yang tidak membahayakan;
• keutamaan direbus, dibakar, dibakar dan dikukus;
• diet perlu diubah, terdiri daripada daging, ikan, produk tenusu, sayur-sayuran dan buah-buahan;
• Diet wanita perlu terdiri daripada sekurang-kurangnya 3, dan sebaik-baiknya 5 kali makan.

Menu minggu pertama terdiri daripada makanan, produk selamat:

• sup sayur-sayuran;
• telur;
• keju;
• keju kotej;
• compote;
• teh lemah;
• epal, pisang;
• produk tenusu;
• bubur, kecuali beras.

Diet berkembang dari minggu ke-2:

• ayam lemak rendah atau kalkun kalkun;
• daging rebus, ikan, hati ayam;
• sayur-sayuran dan buah-buahan bermusim segar.

Makanan baru diperkenalkan mengikut skim ini:

• untuk sarapan makan sebahagian kecil;
• selama 2 hari, jangan memperkenalkan produk baru ke dalam diet, memantau reaksi bayi baru lahir;
• jika tiada kesan sampingan, anda boleh masuk ke dalam diet secara berterusan;
• jika kesan sampingan hadir - tidak termasuk sekurang-kurangnya 2 minggu.

Produk yang tidak diingini

Ibu-ibu kejururawatan dilarang sama sekali:

• alkohol dalam mana-mana dos dan jenis;
• pengawet;
• glutamat;
• ikan mentah dan daging mentah;
• cendawan dalam apa jua bentuk.

Kerosakan alkohol pada badan kanak-kanak adalah jelas. Pengawet dan glutamat tidak dapat dicerna dan diserap kerana kekurangan enzim: tindak balas alahan berlaku, gangguan dalam sistem pencernaan, bahan berbahaya disimpan di dalam badan dan perlahan-lahan meracunnya.

Tidak seorang pun, tidak pernah dan tidak dalam keadaan apa-apa merokok, tidak garam atau ikan yang boleh dimakan dan daging untuk pengeluaran besar-besaran. Semua produk ikan dan daging jenis ini di kedai-kedai dan pasar raya tidak dibuat sepenuhnya daripada bahan mentah segar. Di samping itu, pada haiwan, terutamanya ikan, terdapat parasit. Tanpa rawatan haba yang betul, mereka mengekalkan keupayaan untuk terus wujud, mereka menetap di tubuh wanita dan menyuntik racun ke dalamnya (ciri parasit yang paling biasa adalah menyuntikkan dos racun mikroskopik di tapak gigitan). Racun itu menyebabkan mabuk yang teruk di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak. Rawatan melibatkan penggunaan ubat yang dilarang di HB.

Cendawan keras diproses oleh badan. Enzim yang boleh dicerna dan diasimilasikan dengan betul dihasilkan pada kanak-kanak apabila mencapai umur 11-12 tahun. Sehingga masa ini, cendawan dilarang untuk digunakan. Di samping itu, terdapat peluang untuk mendapatkan botulisme, yang sejak kecil dimatikan dengan kematian.

Bergantung kepada keadaan kesihatan kanak-kanak dan tahap perkembangan sistem enzimnya, sekatan dikenakan ke atas jenis makanan berikut:

• sayuran dan buah-buahan merah dan oren adalah alergen yang kuat yang boleh menyebabkan diathesis, ruam, angioedema;
• makanan berlemak - menyumbang kepada sembelit;
• makanan goreng - kaya dengan karsinogen, sangat lemak;
• kopi - meningkatkan tekanan, meningkatkan denyutan jantung, menyebabkan overexcitement;
• coklat alergen;
• beras - menyumbang kepada sembelit;
• prun - menyumbang kepada najis cecair;
• kek bukan buatan sendiri dan pastri - mengandungi warna tiruan, penambah rasa, pengawet, dan sebagainya;
• kekacang dan sauerkraut - menyumbang kepada kembung, kolik;
• makanan masin.

Makanan ringan, ikan masin, jeruk buatan sendiri, dll. diperkaya dengan garam. Kelewatan garam penyingkiran cecair dari badan. Air memasuki sel dan kekal di dalamnya - bengkak berlaku. Edemas adalah berbahaya kerana saluran darah yang tipis dikompresi oleh tisu-tisu yang membengkak, bekalan darah terganggu, bekalan oksigen ke sel-sel memburuk, dan bagi bayi ini penuh dengan patologi dan gangguan dalam kerja kebanyakan sistem dan organ. Di samping itu, garam didepositkan di sendi, mengganggu prestasi mereka.

Penggunaan produk kontroversial dibenarkan jika tiada tindak balas negatif pada anak tertentu. Adalah disyorkan untuk mencuba mereka selepas 4 bulan - asas enzim dan mikroflora dibentuk sebahagiannya, kanak-kanak tidak mengalami kolik.

Ciri-ciri minum rejim

Ia disyorkan untuk sering minum dalam bahagian-bahagian kecil. Adalah dinasihatkan untuk membawa botol dengan air di mana-mana dan menghilangkan dahaga pada dorongan pertama.

Sekiranya tidak ada gangguan dalam menyusu, air adalah sumber bendalir optimum. Dengan kekurangan susu, anda boleh menggunakan resipi popular atau ubat farmaseutikal khusus.

Bagaimana untuk membuat diet anda sendiri

Diet 5 kali dicipta dan disesuaikan untuk kita pada abad yang lalu:

• 1 pagi - bubur dengan sayur-sayuran segar / rebus / rebus / panggang, keju / telur, teh;
• Sarapan 2 - buah;
• makan tengahari - kursus pertama dan roti;
• teh petang - produk tenusu, roti tanpa krim, biji poppy, jem / cookie diet;
• makan malam - hidangan yang kaya dengan kalsium: keju kotej, kaserol, bubur susu, jisim curd (dari kedai).

Tugas mana-mana ibu adalah termasuk dalam menu produk yang dibenarkan untuknya dan anaknya, bergantung pada ciri-ciri individu dan umur bayi.

Petua Dr Komarovsky

1. Tiada diet.
2. Anda boleh makan semua yang anda makan sebelum kehamilan dan sebelum penghantaran, perkara utama bukan untuk percubaan.
3. Alkohol adalah benar-benar dilarang.
4. Kopi boleh. Perkara utama yang perlu diingat adalah bahawa lebihan kafein mengganggu tidur kanak-kanak.
5. Kadar makanan laut yang disyorkan setiap minggu adalah 300 g.
6. Penyusuan susu ibu bukanlah sebab untuk kelaparan! Norma kalori untuk wanita kejururawatan adalah 400-500 unit lebih daripada yang tidak berkhasiat.
7. Diet yang pelbagai adalah disyorkan - daging, ikan, produk tenusu, buah-buahan, bijirin.
8. Produk yang menyebabkan masalah tertentu dalam kanak-kanak sebaiknya tidak dihapuskan, tetapi pengambilan yang kurang.
9. Di hadapan tabiat makanan (vegetarianisme) dalam diet harus termasuk suplemen nutrisi khusus, menggantikan produk yang tidak dimakan.
10. Jumlah susu secara langsung berkaitan dengan jumlah bendalir dalam tubuh. Apabila terlalu panas, penyusuan laktasi berkurangan. Adalah dinasihatkan untuk minum air, menguatkan, hingga ke masa seperti terdapat rasa duka dahaga dan mulut kering.

Mitos Debunk

Untuk mengalami kesulitan dan penderitaan sepanjang tempoh HS dan 18 tahun ke depan kehidupan kanak-kanak adalah satu keseronokan yang datang dari kedalaman umur. Sehingga kini, idea bahawa dia semakin buruk, semakin baik dia menunjukkan dirinya sebagai seorang ibu, hidup dalam minda wanita.

Mitos 1 - Pedestal Self-Service

Pakar psikoterapi terkemuka, ahli psikologi, ahli keluarga dan pakar kanak-kanak yang bijak berpendapat bahawa wanita itu lebih bahagia, lebih bahagia anaknya. Ibu yang jahat, lapar, mengantuk tidak dapat menilai keadaan kanak-kanak dengan bijak, untuk memberikannya segala yang diperlukan dari kesihatan fizikal dan mental.

Hanya seorang isteri yang cantik dan berpuas hati dapat menjaga suaminya, tidak membuatnya merasa berlebihan, yang bermaksud untuk menyelamatkan keluarga tanpa memaksa suaminya mencari cinta dan penjagaan di sisi.

Mitos 2 - larangan ketat

Larangan yang ketat hanya dikenakan hanya pada hakikat bahawa pada mana-mana dos dan keadaan ia menyebabkan bahaya yang besar.

Produk kontroversial adalah kontroversi - tidak semua dan tidak selalu menyebabkan reaksi negatif di dalam tubuh kanak-kanak. Ia mungkin dan perlu untuk dicuba! Tetapi kemas.

Tonton video itu: Kisah Gadis Berkahwin Mat Bangla akhirnya ditinggalkan. (Mungkin 2024).