Apakah vitamin yang diperlukan untuk meningkatkan imuniti pada orang dewasa

Fungsi organ penting lain dalam banyak aspek bergantung kepada kerja sistem imun manusia. Oleh itu, ramai pakar semasa tempoh eksaserbasi pelbagai jangkitan virus dinasihatkan untuk mengambil vitamin kompleks untuk meningkatkan atau mengekalkan imuniti.

Bagaimana vitamin membantu meningkatkan imuniti

Sudah tentu fungsi normal sistem imun tidak bergantung sepenuhnya kepada kehadiran sebatian bermanfaat dalam badan. Sekiranya vaksin menghasilkan antibodi kepada patogen tertentu, maka vitamin mempunyai kesan yang baik terhadap keseluruhan tubuh.

Walaupun begitu, dalam kompleks dengan pemakanan yang seimbang dan gaya hidup yang betul, mereka dapat meningkatkan kekebalan.

Sebatian organik boleh membantu dalam perkara-perkara berikut:

• menguatkan dinding pembuluh darah;
• mengikat dan meneutralkan bahan-bahan negatif yang terperangkap dalam badan;
• mempercepat reaksi kimia;
• menormalkan metabolisme;
• mengawal metabolisme lemak, karbohidrat dan protein;
• menyumbang kepada penyembuhan tisu yang rosak;
• mengambil bahagian dalam sintesis hormon.

Perlu diingat bahawa fungsi vitamin yang dinyatakan di atas hanya berfungsi jika badan tidak mempunyai kelebihan. Walaupun dengan pelajaran biologi, setiap orang perlu sedar bahawa nutrien ini dibahagikan kepada 2 kumpulan besar - larut lemak dan larut air.

Wakil-wakil kumpulan pertama diserap sepenuhnya oleh badan dalam bentuk biasa, tetapi larut air harus didekati dengan sangat berhati-hati, kerana syarat-syarat khas diperlukan untuk pemprosesan mereka.

Tanda-tanda kekebalan yang lemah

Sebelum anda mula mengambil imunostimulan, adalah penting untuk memastikan bahawa sistem imun yang lemah sebenarnya hadir. Pakar pakar telah membangunkan beberapa tanda yang boleh ditentukan olehnya.

Tanda-tanda kekurangan sistem imun termasuk:

• penampilan herpes di pelbagai bahagian badan (sekurang-kurangnya sekali setiap enam bulan);
• kesengsaraan;
• insomnia atau mengantuk berterusan;
• keletihan;
• apathy;
• pembentukan beg di bawah mata;
• rambut kering;
• kuku rapuh;
• kerentanan kepada penyakit berjangkit.

Mengurangkan sistem imun adalah sangat berbahaya untuk kesihatan dewasa. Selain pelanggaran aktiviti penting am dan kemerosotan penampilan, dia mula menjadi sakit lebih kerap.

Ini bukan sahaja meningkatkan risiko selsema, tetapi juga penyakit kronik, yang akan menjadi lebih sukar untuk menyembuhkan.

Vitamin yang meningkatkan imuniti kepada orang dewasa

Pencegahan utama hipovitaminosis dianggap sebagai diet seimbang, termasuk penggunaan buah, sayuran, lemak, karbohidrat dan protein. Tetapi semasa tempoh jangkitan dan morbiditi yang tinggi di kalangan penduduk, adalah bernilai menggunakan bantuan vitamin, dan pemakanan harus diberikan perhatian yang lebih.

Tubuh tidak dapat mengatasi penyakit tanpa sebatian berikut:

1. Vitamin C. Perwakilan vitamin yang paling biasa, meningkatkan imuniti dan membantu mengatasi pelbagai jangkitan. Kelebihan utamanya ialah ia tidak mempunyai keupayaan untuk berkumpul di dalam badan, jadi tidak boleh menjadi kelebihan dari sebatian ini. Sifat penyembuhan utamanya termasuk: kesan anti-radang dan anti-alahan, serta penyembuhan luka.
2. Vitamin E. Komponen ini adalah pembantu yang baik dalam memerangi proses yang tidak diingini, kerana ia mempunyai sifat antioksidan dan terlibat secara langsung dalam biosintesis protein.
3. Vitamin A. Kompaun ini dengan sempurna menguatkan sistem imun, iaitu, ia menormalkan metabolisme dan mempunyai kesan yang baik pada sel-sel badan. Adalah perlu diingati bahawa kandungannya tidak boleh melebihi kadar yang dibenarkan, kerana kelebihan yang terlalu banyak adalah akibat negatif.
4. Vitamin B2. Bahan ini dianggap wajib bagi perlindungan dan ketinggian imuniti yang lemah. Tindakannya bertujuan untuk melindungi organ-organ yang bertanggungjawab terutamanya untuk menguatkan badan. Ia meningkatkan proses regenerasi dan mengawal fungsi hati.
5. Vitamin B12. Mengambil bahagian dalam peneutralan semua bahan-bahan negatif yang dalam apa jua cara dalam tubuh manusia. Ia pada dasarnya membantu hati menghadapi penapisan.
6. Rutin (Vitamin P). Ia terkandung dalam hampir semua vitamin kompleks untuk meningkatkan imuniti. Pertama sekali, ia membantu vitamin C, iaitu, ia terlibat dalam menguatkan dinding saluran darah dan meneutralkan bahan-bahan negatif.

Di mana adalah vitamin untuk meningkatkan imuniti pada orang dewasa

Untuk memilih immunostimulant yang betul, anda perlu membiasakan diri dengan fakta yang mengandungi vitamin yang diperlukan untuk orang dewasa. Dalam kes ini, segala-galanya adalah individu, kerana pilihannya bergantung pada seberapa lemah sistem kekebalan tubuh.

Sumber pengambilan bahan organik yang diperlukan boleh:

1. Makanan. Sudah tentu, kumpulan ini tidak boleh dikaitkan dengan produk tiruan. Kami bercakap tentang sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin dan hasil pengeluaran haiwan. Antara makanan semulajadi tidak boleh memilih salah satu dari mereka, di mana tidak akan diperhatikan vitamin.
2. Immunostimulants Homeopati. Ini termasuk vitamin yang diperbuat daripada unsur tumbuhan dan haiwan. Mereka boleh didapati dengan mudah di mana-mana farmasi atau kedai khusus. Adalah penting untuk diingat bahawa penerimaan mereka harus dilakukan secara ketat mengikut arahan, walaupun komposisi semulajadi, mereka mempunyai algoritma pembelajaran yang berbeza.
3. Vitamin kompleks atau monovitamin. Mereka dianggap ubat tiruan yang dibuat dalam bentuk sirap, tablet dan kapsul. Mereka boleh didapati di mana-mana farmasi untuk setiap rasa, bergantung kepada kemungkinan kewangan dan kontraindikasi perubatan.
4. Vitamin untuk meningkatkan imuniti dalam bentuk suntikan. Jenis ini diwakili oleh vitamin kumpulan B dan C. Ini terutamanya dirumuskan kepada orang dewasa dengan kerosakan saraf.

Anda boleh memilih pilihan yang betul selepas berunding dengan pakar, dia akan memberitahu anda secara terperinci tentang kelebihan setiap sumber bahan organik dan mendiagnosis sistem imun. Monovitamin dianggap paling popular, kerana ia boleh diakses oleh semua orang dan mudah digunakan.

Jenis-jenis kompleks vitamin untuk imuniti bagi orang dewasa

Sebelum beralih kepada penggunaan kompleks vitamin, adalah penting untuk memahami siapa setiap ubat yang dimaksudkan. Vitamin untuk meningkatkan imuniti pada orang dewasa tidak praktikal berbeza dengan jantina.

Pengecualian dalam kes ini adalah imunostimulant bagi wanita hamil atau menyusui. Dan juga harus diperhatikan bahawa lelaki adalah yang terbaik untuk mengambil vitamin diperkaya dengan magnesium dan zink.

Contoh vitamin kompleks untuk wanita hamil dan menyusu dapat:

• "Elevit Pronatal";
• "Complivit Mom";
• AlfaVit.

Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan yang meningkatkan imuniti pada lelaki dan wanita, anda boleh memilih mereka yang direka khusus untuk orang tua. Semua orang tahu bahawa selama bertahun-tahun, tubuh kehilangan kekuatan dan kekuatan, dan organ-organ dalaman dan kulit mula berumur.

Agar proses penuaan tidak begitu ketara, pakar telah membangunkan beberapa kompleks vitamin.

Ini termasuk:

• KorVitus;
• "Akal intelektual";
• SustaVitus.

Apabila memilih sesuatu yang rumit, adalah penting untuk mengambil kira ciri-ciri yang diterangkan di atas, kerana setiap daripadanya dikurniakan sifat-sifat yang berguna, keperluan yang ditentukan sepenuhnya secara individu.

Apakah vitamin yang terbaik untuk menguatkan imuniti pada orang dewasa: kajian terhadap firma terbaik

Vitamin untuk menguatkan imuniti orang dewasa boleh dibeli di mana-mana farmasi. Anda tidak perlu mengira apa dos dan digabungkan dengan mineral mana yang perlu diambil hari ini, kerana maklumat ini dibangunkan oleh ahli farmasi dan tercermin dalam arahan yang dilampirkan.

Vitamin terbaik untuk memulihkan sistem imun pada orang dewasa termasuk:

1. Immunity Forte. Ubat ini boleh dikaitkan dengan kompleks vitamin-mineral, kerana ia telah mengumpulkan banyak ekstrak tumbuhan.
2. "Multi-tab Immuno Plus". Ia terkenal dengan keberkesanannya dalam meningkatkan imuniti di kalangan orang dewasa. Ubat ini telah mengumpulkan sendiri vitamin-vitamin A, B, C, D, E dan asid folik.
3. "Vitrum". Komposisi ubat ini diperhatikan sekitar 20 vitamin dan mineral, seimbang antara satu sama lain. Pada masa yang sama, kompleks ini hanya mempunyai ulasan positif di kalangan penggunanya.
4. "Centrum". Alat ini mengandungi 25 unsur berguna yang meningkatkan kerja sistem imun dan memberikan kekuatan tubuh. Di samping itu, ia dikenali sebagai ubat dengan kesan antioksidan yang baik.
5. Imun. Produk semulajadi semulajadi dibuat berdasarkan Echinacea purpurea. Sempurna menguatkan sistem imun, boleh didapati dalam bentuk tablet dan penyelesaian.

Narkoba di atas telah mendapat populariti kerana keberkesanannya, mereka tidak mempunyai maklum balas negatif dan mudah digunakan. Tetapi walaupun ini, tidak boleh dikatakan bahawa mereka adalah kos rendah.

Vitamin murah yang murah untuk imuniti untuk orang dewasa

Tidak dinafikan, apabila persoalan kesihatan timbul, orang biasanya tidak melepaskan cara kewangan. Tetapi adalah bernilai mengingati bahawa tidak semua orang boleh menguasai pembelian ubat mahal. Antara vitamin murah bermakna banyak yang baik, kerana harganya tidak menjejaskan kualiti.

Vitamin yang baik, tetapi murah untuk imuniti dewasa termasuk:

• "Memenuhi";
• "Revit";
• Vitrum Centuri;
• Minyak ikan;
• Minyak biji rami.

Ubat di atas mempunyai kos yang berkisar antara 100-200 Rubles. Walaupun kategori harga rendah, mereka boleh menjadi pengganti yang baik untuk kompleks vitamin mahal.

Cara menggunakan kompleks vitamin

Persediaan multivitamin adalah pengganti yang baik untuk penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam kuantiti yang banyak, kerana satu tablet boleh mengandungi kadar nutrien penting harian. Tetapi apabila mengambil dana sedemikian adalah mematuhi beberapa peraturan.

Pemakaian vitamin kompleks adalah seperti berikut:

• teliti mempelajari arahan untuk digunakan, kerana masing-masing mempunyai masa asimilasi tertentu dan teknologi penerimaan;
• dalam mana-mana yang tidak melebihi dos tertentu, supaya tidak menyebabkan reaksi alahan;
• Multivitamin mengandungi tablet komposisi yang berbeza, mesti diambil secara tegas dan dalam masa tertentu.

Ulasan vitamin untuk imuniti orang dewasa

Di bawah ini anda boleh melihat ulasan vitamin yang meningkatkan imuniti pada orang dewasa. Berikut adalah pendapat pengguna sebenar yang merasakan kesan ubat tertentu.

Meringkaskan, kita boleh mengatakan bahawa vitamin adalah penolong yang baik dalam menguatkan sistem imun. Perlu diingatkan bahawa kesan menguntungkan mereka terhadap badan meningkat dengan pemakanan yang seimbang dan mengekalkan gaya hidup yang sesuai.

Dan beberapa maklumat lanjut mengenai vitamin boleh didapati dalam video berikut.

Tonton video itu: Tips Memilih Suplemen Terbaik untuk Daya Tahan Tubuh (Mungkin 2024).