Minyak ikan tidak memerlukan pengenalan. Dia tahu hampir setiap orang, ada yang dengannya tidak dikaitkan dengan kenangan yang paling menyenangkan dari zaman kanak-kanak.
Dalam ingatan tetap sudu berminyak, diisi dengan cairan yang tidak enak, yang perlu untuk diminum, supaya tidak mengganggu orang dewasa. Pada zaman kanak-kanak, hanya sedikit orang yang berminat dengan manfaat minyak ikan. Tetapi bertahun-tahun berlalu, kami telah matang dan menyedari bahawa elemen ini hanya penting untuk kecantikan dan kesihatan seluruh organisma.
Perbezaan antara ikan dan minyak ikan
Pemilihan dadah perlu diambil dengan serius. Memandangkan ada kemungkinan memperoleh barangan berkualiti rendah yang mungkin membahayakan kesihatan. Penggunaan unsur makanan ini terdiri daripada unsur-unsur surih seperti:
- OMEGA-6;
- OMEGA-3;
- vitamin kumpulan B.
Untuk sepenuhnya memenuhi keperluan untuk elemen ini, anda perlu makan ikan yang banyak setiap hari, dan ini tidak mungkin untuk semua orang. Jika terdapat kekurangan mikro ini, maka masalah mungkin timbul di kawasan sendi, ligamen, kulit dan rambut.
Apabila memilih aditif, perlu diberi penekanan bahawa ia berasal dari hati ikan, yang bermaksud ia mengandungi banyak bahan berbahaya. Intinya ialah hati adalah penapis dan melewati semua toksin yang dimakan oleh ikan dalam hidupnya, jadi hati tidak dianjurkan untuk dimakan.
Sekali lagi, jika minyak ikan diperoleh dari bangkai ikan, lemak tersebut dianggap sebagai minyak ikan, ia berguna dan perlu digunakan. Minyak ikan yang berasal dari hati ikan juga boleh dimakan, tetapi dos dan kursus pentadbiran perlu diubah. Oleh kerana penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan sejumlah penyakit, maka itu dilarang di Uni Soviet.
Kapsul minyak ikan: komposisi, faedah
Terdapat dua bentuk pelepasan: cecair dan kapsul. Cecair kurang mahal, tetapi rasa dan bau meninggalkan banyak yang diinginkan. Oleh itu, kebanyakan orang lebih suka kapsul.
Manfaat kapsul minyak ikan kerana kandungan vitamin A dan D. Vitamin A meningkatkan pertumbuhan dan pertumbuhan semula kulit, penglihatan. OMEGA-3 - adalah unsur yang paling penting yang merupakan sebahagian daripada ubat.
Kesan bermanfaat ubat ini juga disebabkan oleh kandungan asid lemak aktif aktif. Serta kandungan unsur OMEGA. Elemen surih ini mengurangkan keradangan, meningkatkan pemakanan sel di seluruh tubuh.
Selalunya ditetapkan untuk:
- rahite;
- anemia;
- batuk kering:
- vasospasm;
- tekanan darah;
- obesiti;
- psoriasis.
Keistimewaan minyak ikan untuk wanita
Kapsul dadah dianggap berkesan:
- untuk meningkatkan pertumbuhan rambut;
- plat kuku;
- kulit muka;
- kelemahan.
Untuk rambut yang sihat, kulit dan kuku
Bagi para wakil dari separuh manusia yang indah, minyak ikan dianggap sejenis ubat untuk belia. Setelah mengambil ubat ini, kesihatan dan kecantikan rambut dipulihkan.
Berguna sekiranya terjadi alopecia, botak melambatkan. Dan juga menghalang rambut kelabu pramatang, menghalang pemecahan rambut dan kuku. Sesuai untuk semua jenis kulit:
- berminyak;
- kering;
- digabungkan;
- normal.
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan
Wanita yang ingin menjadi langsing kerana menggunakan ubat ini, dengan berat lebih daripada lima belas kilogram perlu mengambil 2 gram 3 kali seminggu.
Dalam kes pengambilan kapsul biasa, bahan tambahan menyumbang kepada pengurangan berat badan yang besar.
Dengan obesiti, jantung menderita, dan minyak ikan dianggap agen aktif dalam memerangi penyakit di kawasan ini.
Semasa mengandung
Apakah faedah dan kemudaratan minyak ikan untuk ibu masa depan?
- menyumbang kepada koordinasi bayi;
- dengan baik mempengaruhi kerja otak kanak-kanak;
- mengandungi unsur-unsur berharga untuk kesihatan bayi masa depan.
Sebelum menggunakan ubat tersebut, berunding dengan doktor anda. Wanita hamil perlu menggunakan microelement ini hanya dengan ketat yang ditetapkan oleh doktor.
Kaedah aplikasi dan kadar harian: arahan
Untuk menggunakan ubat harus mengikut arahan. Sebagai peraturan, ia adalah satu atau dua kapsul tiga kali sehari sebelum makan. Kemasukan dijalankan kursus dari satu hingga tiga bulan.
Kanak-kanak:
- dari tiga hingga tujuh tahun - satu kapsul tiga kali sehari;
- dari tujuh hingga empat belas tahun - dua kapsul tiga kali sehari;
- remaja dari empat belas tahun - tiga kapsul tiga kali sehari.
Kanak-kanak untuk penyerapan terbaik minyak ikan dalam bentuk cecair, dan tidak dalam pil. Ia tidak disyorkan untuk memohon bersama-sama dengan vitamin kompleks untuk mengelakkan overdosis vitamin.
Untuk mengelakkan kesan sampingan tidak harus menggunakan ubat bersamaan dengan vitamin D dan A. Setiap tahun akan cukup untuk tiga kursus tambahan.
Harus diingat bahawa pengambilan lemak ini paling disertai dengan pengambilan vitamin A. Ia menghalang pengoksidaan lemak yang terdapat dalam ikan.
Berbahaya, kontraindikasi, kesan sampingan
Minyak ikan dalam bentuk cair tidak membawa kesan positif apabila ditambah kepada makanan.
Terutama nurseri, kerana tidak semua kanak-kanak bersetuju untuk meminumnya dalam bentuk semula jadi. Rasa tidak menyenangkan dan bau konsistensi berminyak - dari ini, kebanyakan orang membaca loya.
Unsur jejak adalah penting dan berkesan bukan untuk setiap penyakit. Terdapat beberapa penyakit di mana ia tidak membawa kesan positif.
Tidak berfaedah apabila:
- sirosis:
- diabetes;
- penyakit pankreas;
- kolesterol tinggi;
- migrain;
- penyakit perut.
Walaupun minyak ikan tidak boleh dipanggil ubat, ia adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor sebelum digunakan.
Contraindications:
- Adalah perlu untuk menolak persiapan jika penerimaan vitamin atau kompleks mineral lain dijalankan. Oleh kerana terdapat kemungkinan kandungan kandungan unsur surih ini, yang boleh menyebabkan momen yang tidak menyenangkan. Jika anda tidak mengetahui kandungan nombor mereka di kompleks, overdosis mungkin berlaku, yang menjejaskan kesihatan.
- Sekiranya alahan, ia juga bernilai mengambil ubat dengan berhati-hati. Sekiranya ia penting, anda perlu berunding dengan doktor sebelum digunakan.
- Penghalang individu terhadap komponen. Mual, sakit perut, dan muntah boleh berlaku.
- Dalam keadaan tidak boleh, tidak boleh meresepkan ubat ini kepada seorang kanak-kanak. Sebelum berkhidmat, kanak-kanak perlu berunding dengan pakar pediatrik untuk mendapatkan nasihat.
- Contraindicated in diseases of the genitourinary system.
- Kontraindikasi dalam penyakit kelenjar tiroid.
Tidak mustahil untuk menetapkan dadah sendiri semasa mengandung. Adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor. Oleh kerana terdapat banyak faktor yang mampu mengubah elemen jejak berguna ini menjadi berbahaya.
Dan sedikit lagi maklumat mengenai minyak ikan dan kesannya pada badan - dalam video seterusnya.
