Minuman kopi dengan sempurna memanaskan badan, memberikan tuduhan keseronokan. Aditif susu klasik melembutkan rasa, menjadikannya lebih halus dan lebih lembut. Mereka yang memakan makanan mungkin berfikir tentang jumlah kalori dalam secawan kopi dengan susu.
Faedah dan bahaya kopi dengan susu
Berdasarkan susu, beberapa jenis minuman kopi dibuat: latte, cappuccino, mocha. Susu menekan aroma dan rasa pedas biji kopi yang baru dipanggang. Selain ciri-ciri rasa, minuman itu mempunyai sifat bermanfaat untuk tubuh.
Penggunaan kopi secara tetap dengan susu membantu mengurangkan kadar kolesterol, meningkatkan peredaran darah. Minuman panas membangkitkan, panggilan untuk tindakan.
Ini adalah cara cepat untuk meningkatkan tekanan, terutamanya dengan pening dan kelemahan umum.
Para saintis telah menemui fakta yang luar biasa: espresso tulen / americano dengan ketara mengurangkan risiko kanser.
Orang sering menyalahgunakan minuman panas yang disebutkan di atas: selepas minum lebih banyak yang ditetapkan, ia boleh menyebabkan gegaran anggota badan, kegembiraan yang berlebihan, pencerobohan dan ketidakstabilan emosi.
Ramai minum beberapa cawan setiap hari, yang menyebabkan ketagihan. Berada dalam keadaan ketagihan kopi, seseorang tidak boleh memulakan hari tanpa minum secangkir minuman, tidak boleh selalu melengkapkan yang dirancang.
Kopi kalori dengan susu tanpa gula
Jumlah kalori amerikano atau espresso secara langsung bergantung kepada faktor penting:
- menambah rempah, topping, aditif;
- pemanis;
- jumlah gram kopi tanah setiap hidangan;
- jenis campuran: larut atau semulajadi.
Untuk pengiraan, satu bahagian standard Amerika (100 gram), disumbat terima kasih kepada mesin espresso melalui pemegang dua batang batang 18 gram dengan 60 mililiter air, akan digunakan.
Di rumah kopi yang baik, milkman dihidangkan ke cawan panas penuh untuk 60-70 mililiter susu panas atau sejuk (atas permintaan tetamu). Kandungan kalori dari Amerika sendiri hanya 1-2 Kcal.
Jumlah kalori susu bergantung pada tahap kandungan lemaknya. Semakin tinggi kandungan lemak susu pada bungkusan, semakin tinggi nisbah kalori. 60 mililiter susu dengan 1.5% lemak adalah 30 unit Kcal. Susu isi kandungan lemak sebanyak 2.5% - 46 unit. Dan kandungan lemak tambahan sebanyak 3.2% - sebanyak 58.
Peminat kopi minum tersilap apabila mereka berfikir bahawa skim susu tidak mempunyai kalori. Sebaliknya, nilai kalori ialah 27 Kcal.
Kopi kalori dengan susu dan gula
Pengisaran espresso atau americano mempengaruhi komposisi tinggi kalori. Satu sudu teh gula untuk 100 gram minuman ajaib mengandungi 24 Kcal. Jumlahnya berganda apabila menambah dua sudu pemanis gula.
Apabila menambah campuran kopi, 1.5% susu dan satu sudu gula, kira-kira 55 unit diperolehi. Secara semulajadi, seseorang boleh minum minuman kopi dalam kuantiti yang banyak dan lebih kerap daripada sekali sehari.
Espresso berasaskan susu mengandungi banyak kalori. Sebahagian standard latte (buih susu espresso + susu dan susu yang disebat) mengandungi 260 Kcal. Tambah gula - 24 kilokalori lebih.
Cappuccino (sebahagian daripada espresso + susu di bawah muncung) mempunyai kira-kira 200 kilokalori. Menambah pemanis meningkatkan kalori kepada 224 kilokalori. Dan ini adalah sama seperti memakan makanan yang sihat untuk salad vitamin.
Kalori kopi segera: dengan susu tanpa gula; dengan susu dan gula
Campuran larut sering dijual dalam beg yang dibuat daripada campuran gula, susu tepung dan kopi. Setengah hidangan (10 gram) adalah gula. Ini adalah kira-kira dua sudu teh. Ternyata 48 kilokalori.
Bahagian larut + susu, tetapi tanpa gula dikira mengikut skim yang sama seperti di atas. 15 kilokalori campuran dan 25 kilokalori susu tepung ditambah. Output - jumlah kalori yang dapat diterima - 40 unit Kcal.
Kandungan kalori kopi tanpa gula dan susu
Lebih menguntungkan untuk minum campuran semula jadi klasik tanpa bahan tambahan dan pemanis. Kemudian minuman itu akan mempunyai kesan positif yang lebih besar pada tubuh, sementara kandungan kalori akan tetap rendah. Satu cawan minuman yang baru dibancuh di Turk atau di mesin espresso dengan jumlah 100 gram hanya 1-2 Kcal.
Penganut kopi kaya yang kuat tidak begitu banyak. Ia agak sukar untuk diminum tanpa pencuci mulut atau segelas air, ia dibezakan oleh keanjalannya, sukar bagi perut untuk melihat. Untuk sarapan, mereka sering meminum sebahagian daripada croissant atau cookies. Minum campuran panas pada perut kosong bukan idea terbaik.
Bagaimana untuk membuat pengiraan kalori dalam kopi dengan susu
Mengetahui jumlah kalori setiap aditif kopi, mudah untuk mengira jumlah kalori.
Espresso dan americano mempunyai kandungan kalori yang rendah 1-2 Kcal, dan minuman berasaskan susu cukup tinggi kalori (cappuccino atau latte).
Tambah kepada jumlah kalori susu kopi (selepas mengetahui peratusan lemaknya), dan kemudian - pemanis, gula.
Secara semulajadi, semakin besar jumlahnya, lebih banyak kalori. Kopi adalah tambahan yang menyenangkan untuk makan malam atau sarapan tiga hidangan penuh, tetapi tidak pernah menjadi pengganti.
Maklumat tambahan tentang teh dan kopi dengan susu adalah dalam video berikut dalam temu bual dengan pakar pemakanan.
