Kecantikan dan kesihatan seluruh organisma bergantung kepada vitamin. Sesetengah unsur penting untuk pembentukan rambut, kuku dan kulit yang cantik. Sekiranya terdapat kekurangan vitamin, maka anda perlu menggunakan suplemen dan diet khas untuk menyelesaikan masalah ini.
Adakah saya memerlukan solek untuk rambut
Setiap orang memerlukan vitamin, tetapi ramai yang tersilap percaya bahawa lebih banyak daripada mereka, lebih baik. Terdapat dua masalah yang boleh menjejaskan seseorang: avitaminosis (kekurangan mikronutrien) dan hypervitaminosis (keterlaluan). Jika seseorang itu baik, maka dia harus menggunakan suplemen dalam dos profilaksis minimum. Dengan hypervitaminosis, vitamin tambahan adalah dilarang.
Jika anda makan dengan betul, maka dengan makanan akan datang semua elemen yang diperlukan. Tidak semua orang mematuhi peraturan ini, jadi ada masalah. Pada mulanya, kekurangan vitamin menjejaskan penampilan. Rambut menjadi rapuh dan gugur. Kedut mulai muncul dan keanjalan kulit hilang. Pada kuku kelihatan bintik putih dan berkurang kekuatan dan bersinar.
Kebanyakan orang mengalami sedikit kekurangan nutrien, jadi mengambil suplemen atau makanan yang diperkaya tidak menimbulkan ancaman.
Walau bagaimanapun, adalah dinasihatkan untuk melawat doktor dan lulus analisis sebelum anda mula menggunakan secara intensif penggunaan ubat vitamin untuk meningkatkan penampilan kulit atau rambut.
Vitamin berikut diperlukan untuk memperbaiki penampilan rambut, kuku dan kulit:
- Kumpulan A dan E;
- B2;
- B9;
- C.
Selain vitamin, makronutrien berikut dibezakan:
- zink;
- selenium;
- kalsium;
- magnesium.
Semua nutrien boleh diperolehi daripada makanan, tetapi jika seseorang tidak mahu mengikut diet, dia boleh membeli suplemen khusus.
Vitamin A adalah yang paling penting. Ia bertanggungjawab untuk regenerasi sel, oleh itu ia mengembalikan belia dan kecantikan dalam masa yang sesingkat mungkin. Dengan kekurangan vitamin ini, rambut menjadi rapuh, kulit menjadi kurang elastik, dan kuku pecah.
Antara makronutrien, zink dianggap terbaik. Ia menormalkan keadaan kulit, membantu melawan jerawat, meningkatkan kadar penyembuhan calar dan luka, mempercepat pertumbuhan rambut, menjadikan kuku lebih kuat.
Sekiranya terdapat sedikit kekurangan vitamin dalam badan, maka adalah yang terbaik untuk membuat pilihan memihak kepada suplemen vitamin kompleks, yang akan mengandungi semua bahan yang diperlukan dalam jumlah yang kecil. Dengan kekurangan elemen tertentu, lebih baik untuk mendapatkan ubat yang sangat khusus.
Vitamin terbaik
Untuk mengekalkan kesihatan, anda mesti menggunakan suplemen khusus. Doktor mengesyorkan memohon mereka pada musim bunga atau musim luruh. Dalam tempoh ini, hampir semua orang mengalami kekurangan vitamin.
Sekiranya terdapat keinginan untuk memperbaiki keadaan kulit atau rambut, maka lebih baik untuk memeriksa jika terdapat kekurangan makronutrien sebelum menggunakan sebarang suplemen. Dalam sesetengah kes, punca masalahnya ialah penyakit. Dalam kes ini, anda perlu menghapuskannya untuk memulihkan kecantikan.
Untuk pertumbuhan, kekuatan dan keguguran rambut
Untuk menguatkan rambut terdapat sejumlah besar aditif yang boleh digunakan di dalam dan luar negara.
Alerana
Syarikat Alerana mewakili sejumlah besar produk penjagaan rambut yang berbeza. Di antaranya ialah kompleks mineral "Alerana". Dia mempunyai banyak kelebihan.
Apabila membeli dana seseorang menerima 60 tablet. Dalam pakej 30 tablet untuk kegunaan seharian dan 30 tablet untuk petang. Kompleks ini sangat seimbang, jadi ia sesuai untuk hampir semua orang. Pil setiap hari mengandungi:
- vitamin C, E, B1;
- magnesium;
- besi;
- beta karotena;
- selenium;
- asid folik.
Tablet malam mengandungi:
- vitamin B2, B6, B12, D3;
- zink;
- ekstrak nettle;
- krom;
- biotin.
Setiap hari digunakan tablet 1 hari dan 1 malam. Oleh itu, adalah mungkin untuk menyediakan badan dengan segala yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Kos makanan tambahan adalah lebih kurang 560 rubel. 1 pek sudah cukup untuk rawatan penuh (30 hari).
Merz
Merz adalah ubat gabungan yang sangat berkesan untuk menghapuskan hipovitaminosis. Ia mengandungi semua yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut tebal. Komposisi ini termasuk bahan berikut:
- sista;
- vitamin A, E, C, B1, B6, B12, PP, H;
- riboflavin;
- besi;
- ekstrak yis.
Suplemen ini digunakan 2 kali sehari selama 2-4 minggu. Kos makanan tambahan adalah 800 rubel untuk 60 tablet dan 1,200 rubel untuk 120 keping.
Ciri-ciri dadah Mertz adalah kehadiran sejumlah besar besi dalam komposisi, serta ekstrak ragi, yang mempunyai kesan positif ke seluruh badan.
Perfectil
Alat ini dengan sempurna memenuhi kekurangan vitamin. Ia mengandungi semua mikro dan makronutrien yang diperlukan. Mereka semua sangat seimbang. Komposisi nutrien berikut:
- vitamin B2, D, E, B1, B12, C;
- yodium;
- zink;
- tembaga;
- magnesium;
- ekstrak khusus;
- krom.
Perfectil membantu dengan cepat menghilangkan rambut rapuh. Kelebihan kompleks ini adalah bahawa ia harus dimakan hanya 1 kali sehari. Harga 600 rubel untuk 30 tablet. Pembungkusan sudah cukup selama sebulan.
Complit
Tambahan vitamin bajet popular untuk membantu dengan kekurangan vitamin. Produk ini mengandungi unsur berikut:
- vitamin A, B, B2, B6, B12, C, E;
- zink;
- rutin;
- kalsium;
- asid folik;
- besi;
- tembaga.
Ciri khas kompleks vitamin-mineral ini adalah harga yang rendah. 30 tablet akan membelanjakan hanya 130-150 rubel sahaja. Pada hari anda perlu makan 1 tablet. Kursus menggunakan makanan tambahan adalah 2-4 minggu.
Centrum
Centrum kompleks multicomponen direka untuk bertarung dengan kekurangan vitamin yang kuat. Ia mengandungi hampir semua elemen yang diperlukan manusia. Penggunaan suplemen ini tidak hanya meningkatkan keadaan rambut, tetapi juga kesihatan secara umum. Ia mengandungi komponen berikut:
- vitamin A, E, D3, B, B1, B2, B5, B6, B12, PP, C, H, K;
- zink;
- kalium;
- magnesium;
- fosforus;
- tembaga;
- yodium;
- krom;
- selenium;
- silikon.
Komposisi pelbagai komponen seimbang. Vitamin praktikal tidak mengganggu satu sama lain untuk diserap. Aditif ini digunakan 1 kali sehari selama 15-30 hari. Kosnya ialah 550 rubel untuk 30 tablet.
Untuk kulit
Orang yang mempunyai masalah kulit terpaksa menggunakan suplemen khas untuk memulihkan kecantikannya. Juga, vitamin tidak membahayakan mereka yang berjuang dengan penuaan dan melakukan pencegahan pelbagai penyakit kulit.
Zink
Untuk kulit, hanya elemen tertentu yang sangat penting. Salah satu suplemen terbaik adalah Zink. Ia mengandungi 44 mg zink sulfat. Dalam bentuk ini, ia paling diserap.
Kekurangan zink dalam badan membawa kepada pengurangan imuniti dan regenerasi kulit yang lebih perlahan.
Apabila menggunakan Zincit, ada kemungkinan untuk menyingkirkan penyakit kulit (jerawat, ruam) dan mengembalikannya kepada keanjalan. Kos tambahan adalah 350 rubel untuk 20 tablet effervescent. Pada hari anda perlu menggunakan alat 1 kali, mencairkan pil di dalam air.
Aevit
Bentuk yang paling popular dari dua elemen yang paling bermanfaat untuk kulit: vitamin A dan E. Dengan bantuan mereka, kesan berikut dapat dicapai:
- mempercepat pertumbuhan semula kulit masalah;
- menormalkan metabolisme selular;
- meningkatkan peredaran kapilari.
Revalid
Revalid adalah tambahan khusus lain yang mengandungi:
- vitamin B6, B1 H;
- sista;
- zink;
- besi;
- tembaga.
Alat ini adalah yang terbaik untuk pencegahan dan pengembalian kulit remaja. Untuk tujuan prophylactic, ubat ini digunakan 1 kapsul 2-3 kali sehari. Kosnya ialah 530 rubel untuk 30 tablet.
Untuk kuku
Sekiranya anda perlu menghilangkan keruntuhan kuku yang semakin meningkat atau kelihatan tidak jelas, maka anda tidak boleh melakukan tanpa penggunaan bahan tambahan khusus.
Calcium D3 Nycomed
Untuk membuat kuku anda kuat, anda memerlukan kalsium. Kalsium D3 Nycomed adalah salah satu suplemen terbaik yang mengandungi elemen ini. Ia dijual dalam bentuk tablet chewable dengan rasa tertentu.
Dalam bentuk ini, kalsium diserap dengan baik. Untuk pencegahan, anda perlu mengambil hanya 1 tablet sehari. Kos kira-kira 300 rubel untuk 60 tablet.
Vitrum Kecantikan
Vitrum Beauty adalah suplemen kompleks untuk mengekalkan keindahan seluruh badan. Ia mengandungi kompleks semua vitamin yang diperlukan, serta ekstrak horsetail dan satu set bioflavonoid sitrus.
Dengan bantuan vitamin ini, anda dapat dengan cepat memperbaiki kuku anda. Pada hari anda perlu makan 2 tablet. Pembungkusan 30 helai akan berharga 800 Rubles.
Kosmetik Alphabet
Kompleks ini dicirikan oleh kehadiran 3 jenis tablet: untuk pengambilan pagi, petang dan petang. Setiap tablet sempurna seimbang dan mengandungi hanya vitamin serasi.
Pada hari anda perlu menggunakan 3 pil yang berbeza. Pembungkusan 60 buah akan berharga 440 rubel. Dengan kompleks ini anda dapat dengan cepat menghilangkan masalah dengan kuku.
Petua berguna
Jika seseorang ingin memulihkan keindahan kulit, kuku dan rambut, dia mesti melakukan tindakan berikut:
- menukar gaya hidup anda (tidur sekurang-kurangnya 8 jam, makan fraksional sekurang-kurangnya 4 kali sehari);
- membuat diet yang betul kaya dengan vitamin;
- gunakan produk penjagaan luaran.
Dengan melakukan tindakan mudah, mungkin akan kembali atau mengekalkan keindahan dengan cara yang semula jadi.
Ulasan
Saya melihat kompleks Aleran selama sebulan. Akibatnya, rambut pasti menjadi lebih baik. Kerugian juga menurun. Saya suka kesan vitamin, saya pasti akan menggunakannya lagi.
Anna, 28 tahun, Moscow
Saya telah menggunakan Vitamin Centrum untuk masa yang lama. Saya anggap mereka yang paling seimbang. Mereka membantu rambut saya kelihatan lebih baik. Selepas digunakan, saya tidak berasa sebarang ketidakselesaan.
Elena, 31, Lipetsk
Saya minum sempurna 2 kali setahun. Ia adalah selamat untuk mengatakan bahawa kesan penggunaannya adalah. Mereka membantu saya menyelesaikan beberapa masalah sekaligus. Mereka mengembalikan keanjalan kulit, dan rambut - bersinar. Asimilasi yang sangat baik dan jangan menyebabkan ketidakselesaan.
Natalia, 38 tahun, Voronezh
