Kaedah pemeriksaan diri, aktiviti fizikal, rawatan manicure dan rakyat yang mudah dan berkesan akan membantu menghilangkan keinginan untuk menggigit kuku anda.
Apakah sebabnya seseorang menggigit kukunya?
Mengikut hasil penyelidikan sosiologi, lebih daripada 25% orang menggerut kuku mereka di tempat kerja, menyelesaikan masalah perkhidmatan, bahagian lain - sementara membeli-belah, diseksa dengan pilihan barang. Yang lain, hanya apabila sangat gugup.
Pakar psikoterapi mendakwa bahawa tabiat kuku menggigit adalah akibat daripada masalah yang berpengalaman, selepas itu refleks obsesif memicu sebaik sahaja seseorang mula bimbang. Untuk menentukan sebab tertentu yang mendorong menggerogoti kuku, sains gagal. Kecenderungan genetik dan tindak balas tekanan memainkan peranan dalam perkembangan kebiasaan.
Psikiatri, contohnya, mendakwa bahawa hanya kejutan saraf yang harus dipersalahkan: Jika kanak-kanak umur sekolah menggigit kuku, ini menunjukkan tekanan tersembunyi yang disebabkan oleh beban yang luar biasa di sekolah baru, bertengkar dengan saudara-mara dan rakan sebaya, ketakutan, perceraian, dan perkahwinan baru salah seorang daripada ibu bapa . Semua ini boleh menimbulkan kemunculan tabiat walaupun dalam keadaan tenang.
Mengapa tidak melakukannya
Nail kuku dan kulit burr merujuk kepada tabiat yang terbentuk pada zaman kanak-kanak. Mengingati ini, ibu bapa mengambil risiko. Kanak-kanak boleh membentuk refleks berterusan untuk tekanan. Menurut statistik, masalah ini memberi kesan kepada bayi dari 3 hingga 4 tahun.
Hampir separuh daripada remaja tidak lupa tabiat ini dan terus menggigit kuku mereka, menjadi dewasa. Tidak akan ada bahaya kolosal terhadap kesihatan, tetapi kemungkinan keradangan kulit di sekeliling kuku dan penyisipan pelbagai jangkitan ke dalam mikrokresi cukup tinggi. Latihan ini juga buruk bagi gusi dan gigi.
Tangan tidak boleh disembunyikan, ia adalah sejenis kad perniagaan. Plat kuku hampir hancur ke daging kelihatan sangat hodoh. Doktor mendakwa bahawa menggigit kuku bukan sahaja tidak menyenangkan estetik, tetapi juga berbahaya kepada kesihatan.
Di bawah plat kuku boleh menjadi mikrob, staphylococcus dan telur helminth, yang melalui mulut masuk ke dalam badan.
Semua ini adalah sebab yang penting untuk melepaskan kebiasaan buruk.
Cara untuk menghilangkan kebiasaan buruk di rumah
Rawatan di rumah adalah disyorkan dalam dua peringkat: pertama, mengetahui dan menghilangkan punca tersebut, dan kemudian mulailah proses tidak disesuaikan. Ketahui bahawa mana-mana tabiat buruk dalam seseorang dibentuk selama 1.5 bulan, jadi anda perlu bertahan sekurang-kurangnya kali ini. Kemudian ia akan lebih mudah. Bagaimana untuk menghentikan menggigit kuku di tangan:
- Peringkat pertama. Ketahui di mana titik anda mempunyai keinginan untuk menggigit kuku anda. Keadaan dan emosi apa yang sedang berlaku pada masa ini. Mungkin apabila anda memahami mengapa anda melakukan ini, anda akan dapat melepaskan ketagihannya. Untuk menganalisis semua data dengan betul, tulis dalam buku nota. Simpan rekod selama sekurang-kurangnya 7 hari, kemudian analisis dan menyoroti faktor utama yang mendorong keinginan untuk menggigit kuku anda. Mungkin ini berlaku apabila anda bosan atau bimbang.
- Peringkat kedua. Sebaik sahaja anda menyedari mengapa dan pada titik mana anda mula menggigit kuku anda, anda harus memilih penggantian manipulasi sementara atau kekal yang berbahaya. Anda boleh cuba memecahkan perlawanan atau tusuk gigi bukan paku, atau menggunakan gusi. Satu lagi nasihat kecil: ambil jalur elastik yang lebar dan letakkan di pergelangan tangan anda, sebaik sahaja terdapat hasrat untuk menggigit, tarik gusi dan turunkannya dengan mendadak supaya anda mendapat rasa tidak selesa.
Apa lagi yang membantu? Gadis akan membantu manicure atau kuku tradisional. Kuku akrilik yang indah biasanya tidak mengunyah. Orang kedua-dua jantina boleh disyorkan untuk melincirkan jari anda dengan sesuatu yang pahit. Sebagai contoh, mustard, polynya, lada atau varnis khas.
Bagaimana untuk meringankan anak muda dari tabiat buruk
Sesetengah ibu bapa marah dan menghendaki anak itu "berhenti menggigit kuku." Tetapi, seolah-olah ibu dan ayah tidak mahu, adalah mustahil untuk menyingkirkan kebiasaan hanya tuntutan kebiasaan itu. Perlu difahami bahawa keanehan kanak-kanak menggigit kuku adalah kebiasaan neurotik dan berterusan.
Adalah penting bahawa ibu bapa tidak menekankan masalah ini. Oleh itu, adalah mustahil untuk memarahi bayi, menakut-nakutkan dan, lebih-lebih lagi, mengalahkan tangan, sentiasa menariknya. Kanak-kanak akan takut, dan ini akan meningkatkan lagi kegelisahan. Jadi kebiasaan buruk hanya akan diperbaiki.
Cepat merebak dari bayinya adalah mustahil. Pertama, anda perlu mengetahui dan menghilangkan punca itu. Untuk melakukan ini, ibu bapa perlu menangkap saat kanak-kanak menarik tangannya ke dalam mulutnya. Tidak banyak situasi untuk menyenaraikan mereka semua, dan mereka adalah individu untuk setiap kanak-kanak. Ini mungkin menonton filem atau persembahan di percutian di tadika.
Selepas mengetahui sebab-sebabnya, adalah perlu untuk mengeluarkan sumber penampilan emosi yang kuat dan mengajar kanak-kanak itu untuk beralih perhatiannya. Untuk memikat dengan permainan aktif yang benar-benar menarik, baca buku yang menarik dan mengurangkan masa menonton televisyen.
Pelinciran hujung jari dengan mustard, lada dan makanan pahit yang lain, menurut doktor tidak berguna lagi. Dan menyenangkan dalam prosedur ini tidak mencukupi, jika tidak mematuhi ukuran, maka cara tersebut akan menyebabkan kerengsaan membran mukus mulut kanak-kanak. Sekiranya anda tidak dapat menampung tabiat untuk masa yang lama, tunjukkan anak anda kepada ahli psikologi atau neuropsychiatri, dengar nasihatnya, walaupun mereka kelihatan tidak dijangka. Sebagai contoh, rawatan dengan dongeng.
Dari 12 tahun ke atas: bagaimana untuk merapatkan seorang remaja menggigit kukunya?
Menurut statistik, kanak-kanak lelaki berumur 10 tahun ke atas menggigit kuku mereka lebih kerap daripada kanak-kanak perempuan. Bagaimana untuk menghilangkan tabiat menggigit kuku? Seketika, kita mengatakan bahawa membuang remaja seorang tabiat obsesif adalah tugas yang sukar. Petua untuk merapikan jari dengan cara pahit atau lem dengan plaster tidak berkesan dan hanya bersifat sementara.
Kebiasaan kuku menggigit sering dibentuk pada anak sekolah semasa bulan pertama sekolah. Persekitaran yang tidak biasa dan aktiviti luar biasa menimbulkan kerosakan saraf. Latihan, terutamanya di kolam renang, akan membantu melegakan tekanan emosi.
Kesan yang sama mempunyai satu set latihan dari yoga. Tetapi masuk akal hanya jika seorang remaja suka sukan dan positif tentang yoga, jika tidak, hanya akan ada kegembiraan tambahan, dan bukannya kelonggaran yang diinginkan.
Dalam kes mudah, varnis yang tidak berwarna yang berkesan, yang dibuat oleh ahli farmasi khusus untuk menyelesaikan masalah ini, akan membantu. Alat ini disyorkan bukan sahaja untuk remaja, tetapi juga untuk orang dewasa.
Varnish adalah pengganti yang sangat baik untuk mustard dan lada, terima kasih kepada bau yang tajam, ia juga menguatkan plat kuku dan tepu dengan vitamin. Jika refleks dicetuskan semasa membaca atau menonton filem - hanya memakai sarung tangan apa pun.
Hasil yang baik akan memberi kaedah manicure, jika anak perempuan itu menggigit kuku. Ibu memerlukan manicure untuk anak perempuannya dan juga dirinya. Adalah lebih baik untuk mengambil varnis tanpa warna ini untuk diri sendiri dan untuk anak perempuan anda. Kedua-dua ibu dan ayah perlu memberi perhatian kepada kuku anak mereka, perhatikan bagaimana mereka rapi dan kelihatan sangat cantik. Ia akan menjadi baik untuk memberikan cincin yang indah.
Kadang-kadang doktor mencadangkan untuk menunjukkan seorang remaja ke psikoterapi. Jangan mengabaikan cadangan ini. Dalam kelas kumpulan, kanak-kanak akan diajar untuk mengawal emosi, yang akan menjadikannya tenang dan seimbang. Semua ini akan membantu mengurangkan keinginan untuk menggerogoti kuku, dan kemudian menghapuskannya sepenuhnya.
Beberapa tip lagi mengenai topik artikel - dalam video seterusnya.
