Hari ini, banyak penyokong puasa terapeutik. Walau bagaimanapun, untuk menyembuhkan penyakit menggunakan kaedah ini, anda perlu mengikuti beberapa peraturan dan pastikan memantau keadaan kesihatan.
Dalam kes-kes yang ditunjukkan puasa terapeutik.
Pemberhentian lapar terutama berguna dalam hal masalah dengan saluran gastrointestinal, kelebihan berat badan, genangan pada organ panggul, yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif. Terdapat kes peningkatan gastritis, peringkat awal ulser, dengan gangguan usus, cholecystitis.
Kaedah ini membantu dengan hipertensi, angina, anemia. Di samping itu, alahan, asma, penyakit kulit tertentu, dan kencing manis pada peringkat awal adalah petunjuk untuk puasa terapeutik. Ramai pemula takut penolakan makanan yang lengkap, kerana ia adalah sumber tenaga. Malah, kesejahteraan berpuasa bukanlah cara untuk keletihan. Sekiranya anda menyesuaikan diri secara emosi dengan betul, lebih mudah untuk bertoleransi.
Untuk memahami mekanisme teknik ini, anda perlu ingat tentang hidupan liar. Ramai wakil dunia haiwan secara berkala enggan mengambil makanan selama beberapa hari. Ini membolehkan badan memproses makanan yang sudah tiba, untuk mengeluarkan slag dan toksin. Oleh kerana itu, tubuh mula berfungsi seperti jam.
Walau bagaimanapun, penggunaan makanan yang kompulsif, pilihan produk yang besar di rak, keupayaan untuk pergi ke kafe pada bila-bila masa sering menafikan kemahuan. Oleh itu, keengganan untuk makan walaupun selama beberapa hari adalah tugas yang mustahil untuk ramai. Di samping itu, keengganan makan untuk tempoh tertentu adalah amalan kerohanian yang kuat, yang merupakan sebahagian daripada banyak agama di dunia.
Puasa terapeutik di rumah
Salah satu kelebihan terapi ini ialah keupayaan untuk melakukannya sendiri. Puasa perubatan selamat, tetapi hanya dalam kes apabila seseorang itu bertanggungjawab untuk kesihatannya dan pada gejala pertama yang membimbangkan, contohnya, kehilangan kekuatan atau loya, segera berjumpa doktor.
Untuk menguasai teknik ini setiap orang, tanpa mengira pendidikan dan pengalaman mereka dalam puasa. Untuk mematuhi rejim tidak memerlukan ubat mahal atau laluan tinjauan panjang.
Sekiranya tidak terdapat kontraindikasi langsung, yang mungkin termasuk bentuk akut sebarang penyakit, tempoh selepas operasi, proses keradangan, anda hanya perlu menyimpan cadangan untuk menjadi lebih sihat.
Peraturan terperinci untuk puasa terapeutik cukup mudah, anda perlu mengetahui intipati teknik untuk mengikutinya dengan tepat. Ia adalah perlu untuk berkomunikasi terlebih dahulu dengan mereka yang telah berjaya membersihkan badan mereka dengan kaedah ini. Anda perlu menguasai kaedah secara beransur-ansur, bermula dengan mogok lapar selama satu hari. Dalam proses itu sangat penting untuk memantau keadaan kesihatan dan reaksi tubuh terhadap kekurangan makanan.
Sepanjang amalan itu, mustahil untuk supercool, untuk melaksanakan tenaga kerja fizikal, yang memerlukan perbelanjaan yang ketara kekuatan dan tenaga. Ia memerlukan lebih banyak rehat, pematuhan kepada rejim yang ketat pada hari itu dan mengambil sekurang-kurangnya satu setengah liter air setiap hari.
Anda tidak perlu menurunkan berat badan di rumah jika anda mahu bertahan lebih daripada 10 hari tanpa makanan. Sesetengah orang, yang boleh bertahan tanpa makanan selama 3 minggu, mengalami kegagalan beberapa minggu untuk bermula, belajar untuk merasakan tubuh dan keperluannya. Jika terdapat sejarah penyakit kaki kronik, anda mengambil insulin atau hormon, anda perlu kelaparan di bawah pengawasan ahli endokrin, ahli terapi atau doktor lain. Di samping itu, tidak perlu dilakukan tanpa pengawasan perubatan dan dengan kemerosotan mendadak.
Bagaimana perasaan puasa?
Untuk mempersiapkan diri untuk pengalaman baru, anda perlu tahu terlebih dahulu apa perasaan anda akan berpuasa, apa gejala yang mungkin berlaku. Disebabkan ini, pemahaman datang, ketakutan hilang, dan sebarang perubahan dalam keadaan badan akan dianggap semula jadi. Perkara pertama orang lapar mengatakan adalah keinginan untuk makan sesuatu. Sudah tentu, kelaparan akan dirasakan sepanjang rawatan.
Tetapi selepas 2 hari, perasaan kelaparan mula membosankan, digantikan dengan mudah, kejelasan berfikir, perasaan buruk. Serangan seterusnya dalam bentuk keinginan untuk makan boleh muncul hanya untuk 5-6 hari. Pada hari-hari yang tinggal, orang yang lapar menunjukkan rasa tidak puas hati terhadap makanan. Sebaik sahaja mereka keluar dari puasa, nafsu makan dipulihkan.
Orang yang belum terbiasa dengan kaedah pembersihan badan ini mungkin mengalami pening, loya, kelemahan. Seperti yang anda terbiasa dengan gejala mula mereda. Tetapi jika seseorang dilemahkan oleh penyakit atau letih, dia perlu sangat sensitif terhadap tindak balas badannya dan menghentikan mogok lapar jika keadaan bertambah buruk secara dramatik.
Puasa Perubatan
Ia bukan sekadar penyelesaian untuk berhenti makan suatu hari. Ini adalah terapi yang kompeten, di mana segala-galanya perlu disediakan: dari bilangan hari tanpa nutrien yang datang kepada kita dengan makanan, ke jalan yang betul dari puasa. Faktor utama yang menentukan tempoh proses ini adalah umur, pengalaman, keparahan penyakit kronik, jika ada, dan sejarah perubatan.
Teknik ini tidak sesuai untuk wanita hamil dan menyusui, kanak-kanak bawah umur dan warga tua, terutama dalam keadaan fizikal yang lemah. Mulakan dengan lebih baik dengan cepat satu hari, secara bertahap meningkatkan bilangan hari hingga 5.
Sebagai penyokong yang berpengalaman dari nota sistem ini, mereka boleh bertahan tanpa makanan selama satu setengah bulan, menggunakan teknik pernafasan yang betul, yang membolehkan mereka menenun sel-sel dengan oksigen dan menyusun semula sistem pemikiran. Apabila berpuasa, proses pengoksidaan dan regenerasi di dalam badan kita mula mempercepatkan, yang menyumbang kepada penyingkiran toksin yang cepat.
Tanpa mogok makan, tubuh menggunakan sejumlah besar makanan tidak cukup sihat setiap hari, memaksa tubuh anda menghabiskan tenaga pada proses pencernaan. Sememangnya, ini meningkatkan beban ke atas organ, menyebabkan pelbagai penyakit. Semasa terapi rawatan, beban dipindahkan buat sementara waktu, yang membolehkan badan menggunakan rizab tenaga untuk penyembuhan diri.
Nuansa penyediaan
Kejayaan rawatan bergantung kepada tahap kesediaan orang itu. Sebelum itu, adalah wajar untuk mengikuti diet kefir yang tidak rumit selama 2-3 hari, kelihatan seperti ini:
- untuk sarapan pagi - segelas kefir rendah lemak;
- untuk sarapan pagi kedua - segelas kefir rendah lemak, beberapa gandum rusa;
- untuk makan tengah hari - segelas kefir rendah lemak, kaserol yang lazat kubis atau keju kotej;
- untuk makan tengahari - setengah cawan kefir bukan lemak atau air mineral tanpa gas;
- untuk makan malam - segelas kefir rendah lemak, beberapa sayuran mentah.
Oleh kerana usus diet ini bebas dan bersiap untuk berpuasa. Pada masa yang sama dengan diet ini, seseorang perlu menghabiskan banyak masa di udara segar, tidak melupakan vitamin, mengamalkan amalan pernafasan, membebaskan badan dan minda daripada pemikiran yang tidak baik. Anda perlu melatih diri untuk minum hanya mineral berkualiti tinggi atau air suci.
Sekiranya terdapat sebarang penyakit, sebagai contoh, ulser atau anemia, sedikit lobak merah dan jus bit boleh ditambah kepada cecair. Apabila berpuasa terhadap latar belakang sejuk ditunjukkan untuk menambah buah limau atau buah sitrus yang lain. Dengan penyakit jantung - air dengan madu.
Ciri-ciri keluar dari terapi
Untuk penolakan makanan untuk membawa manfaat sahaja, adalah perlu bukan sahaja untuk belajar bagaimana untuk kebuluran, tetapi juga untuk keluar dengan betul terapi ini. Ini perlu dilakukan secara beransur-ansur agar tidak menafikan segala usaha anda. Sebarang produk diperkenalkan ke dalam diet sedikit demi sedikit, dengan berhati-hati, terutamanya jika kita bercakap mengenai makanan protein.
Pertama, anda perlu makan bahagian-bahagian kecil, mengelakkan makanan berlemak atau asin, kemudian mendengar reaksi perut, untuk meningkatkan jumlah bahagian. Tetapi jika mogok lapar diperlukan kerana perjuangan dengan obesiti, maka tidak perlu mengembalikan jumlah hidangan sebelumnya. Selalunya, pendatang baru mempunyai kerosakan yang disertai dengan keramaian, ini boleh membawa kepada akibat negatif.
