Bagaimana untuk mendapatkan tan indah di laut dengan semua peraturan

Tidak ada orang di dunia yang akan melawat pantai itu dengan harapan membeli cokelat tan, tetapi pulang dengan warna merah dan bahkan dengan selaran matahari. Untuk mengelakkan ini, anda perlu mengetahui faktor utama yang akan memberikan tan yang betul. Ia perlu menggunakan ubat-ubatan berkualiti tinggi yang tidak membahayakan kesihatan manusia.

Penyamakan dibuat oleh melanin, yang terletak dalam lapisan epidermis. Ultraviolet merangsang pengeluarannya dan menolak kulit ke permukaan, menyebabkan kulit mendapat tan. Jika seseorang mempunyai banyak bintik-bintik, bintik-bintik dan bintik-bintik pada tubuh, serta kulit dan rambut yang sangat ringan, radiasi ultraviolet dalam kuantiti yang besar adalah berbahaya.

Penyediaan untuk penyamakan

Kawasan muka dan leher adalah tempat yang paling sensitif kepada tan. Oleh itu, mereka perlu dilindungi tambahan:

1. Bermakna untuk perlindungan daripada pendedahan yang berlebihan kepada cahaya matahari perlu dibeli secara berasingan untuk muka dan badan.
2. Jangan melakukan mengelupas muka, tetapi badan perlu dibersihkan. Guna di gelas cahaya rumah dengan penambahan oat atau madu.
3. Dalam haba badan memerlukan kelembapan tambahan. Dapatkan losyen pelembap dengan kesan penyejukan.
4. Jika di beberapa tempat kulit cedera, maka perlu membeli antiseptik untuk merawat kawasan yang rosak.
5. Pilih baju renang tanpa tali pinggang dan benang tambahan untuk mengelakkan jalur putih tambahan, unaesthetic dari baju renang.

Semua langkah-langkah ini akan memberi samada tan dan tidak akan memudaratkan kesihatan. Jangan lupa tentang atribut asas: topi dengan pakaian visor dan bernafas yang tidak menghalang pergerakan dan tidak menyebabkan geseran.

Peraturan emas untuk tan hebat di laut

Untuk pulang ke rumah selepas cuti "coklat" dan bukan "kanser masak", ikut peraturan ini:

1. Penggunaan krim pelindung. Dalam dua hari pertama tinggal di pantai, anda perlu menggunakan alat dengan tahap perlindungan yang tinggi. Kemudian secara beransur-ansur perlu mengurangkan indeks perlindungan. Krim perlu digunakan selama setengah jam sebelum pergi ke pantai.
2. Pilih bahan kalis air. Walaupun demikian, selepas mandi lebih baik memohon krim itu lagi.
3. Dari pukul 11 ​​pagi hingga 4 petang lebih baik tidak berada di bawah matahari yang terik, tetapi masuk ke dalam bilik. Segera mandi dengan pembersih dan gunakan krim pelembap untuk kulit dengan kesan penyejukan.
4. Dalam tempoh dua hari pertama bercuti, berjemur tidak lebih daripada 2 jam untuk sepanjang hari pada selang waktu. Cuba untuk menghabiskan sebahagian besar masa di tempat teduh, juga akan menjadi tan, tetapi tidak begitu sengit.
5. Kosmetik, terutama krim tonal, adalah lebih baik untuk tidak menggunakan sambil bersantai di laut. Mereka boleh menyebabkan terbakar, dan berpeluh berlebihan di bawah lapisan solek - kerengsaan.

Mandi selepas setiap berenang dan gunakan pelembap. Ingat bahawa air, agen pembersih dan sinar matahari adalah kulit yang sangat kering. Jika sekurang-kurangnya salah satu peraturan tidak diikuti, seseorang akan mendapat tan yang kaya, tetapi kod tersebut akan dengan cepat mula mengupas dan mengupas. Untuk tan yang terakhir, prosesnya mesti beransur-ansur.

Pelindung matahari

Bukan sahaja pelindung matahari diperlukan, tetapi juga alat-alat yang akan membantu tan berjalan lancar dan intens, bukan untuk mencederakan kulit dan berlama-lama untuk masa yang lama. Mereka perlu mula menggunakan tubuh selepas terbiasa dengan sinar matahari yang kuat. 2 hari pertama penggunaan mereka dilarang sama sekali, hanya perlindungan dan penginapan yang sederhana dalam haba diperlukan.

Agen pelindung dipilih dengan mengambil kira keunikan kulit dengan faktor perlindungan SPF. Pengindeksannya berkisar antara 3 hingga 50. SPF 3 - direka untuk orang berkulit gelap yang dibesarkan di selatan, tetapi walaupun mereka memerlukan perlindungan, dan dengan indeks 50 mereka melindungi anak-anak. Bagi orang berkulit yang adil, lebih baik untuk membeli krim dengan SPF 20-30. Alat ini digunakan dengan lapisan nipis sama rata di seluruh badan. Décolleté, hidung, dahi, bahu dan lutut perlu diproses dua kali.

Diet untuk tan cantik

Pemakanan yang betul dan penggunaan biasa produk tertentu akan menjejaskan kualiti penyamakan. Untuk menjadikan tubuh mendapat warna emas yang kaya, para pakar mencadangkan minum 1-2 cawan oren semulajadi atau jus lobak setiap hari. Mereka mengaktifkan penghasilan melanin dalam lapisan subkutaneus epidermis.

Terdapat banyak produk yang akan memberikan kualiti yang tinggi dan juga tan. Kegunaan biasa mereka pada musim panas akan membolehkan berjemur tanpa pembakaran:

1. Wortel
2. Citrus.
3. Persimmon.
4. Sayuran hijau.
5. Produk diperkaya dengan lutein dan omega-3.

Makan lebih banyak hidangan ikan dan salad sayuran musim dengan minyak biji rami. Makan lebih banyak tomato dan asparagus. Produk-produk ini akan memberi mereka perlindungan kulit sahaja, tetapi juga tan yang selamat. Minum air sekurang-kurangnya 3 liter sehari.

Bagaimana untuk berenang di laut

Matahari sangat kejam, dan digabungkan dengan air laut terutama. Doktor mengesyorkan berenang di pagi hari ketika laut itu jelas dan matahari baru mulai berwarna langit. Atau pada waktu petang pada waktu matahari terbenam. Sekiranya orang berjemur di pantai untuk masa yang lama atau berjalan di sekitar bandar, rendaman dalam air laut boleh mencetuskan serangan jantung akibat suhu badan dan garam laut yang tinggi.

Untuk mandi untuk membawa bukan sahaja keseronokan, tetapi juga manfaat kepada tubuh, beberapa peraturan harus diikuti:

1. Keluarkan di bawah naungan sebelum masuk ke dalam air.
2. Selain itu, gunakan krim di muka, bahu dan dekorasi.
3. Jangan menghabiskan masa yang lama dalam air sejuk, walaupun udara dipanaskan dengan baik. Sebaliknya suhu air dan udara boleh menyebabkan bukan sahaja sejuk, tetapi juga memburukkan kualiti penyamakan. Orang itu akan tan baik, tetapi selepas beberapa hari kulit akan mengupas.

Pakar mengatakan bahawa tan terbaik boleh didapati di pantai, jika dalam masa yang panas untuk berenang di kolam renang, dan bukan di dalam air laut. Selepas anda keluar dari air, jangan lap dengan tuala, tetapi letakkan di atas diri anda sendiri. Kebanyakan pantai dilengkapi dengan kabin pancuran mandian, jadi selepas setiap berenang ia perlu dibilas dengan air tawar dan jangan malas untuk memohon krim lagi.

Ciri-ciri penyamakan laut

Untuk kulit kesan matahari yang agresif - adalah tekanan. Berjemur, terutamanya di pantai, anda perlu berhati-hati. Dua hari pertama berbelanja di bawah matahari tidak lebih dari dua jam sepanjang hari, hanya pada waktu pagi dan petang. Ramai pakar menasihatkan sebelum perjalanan laut beberapa kali untuk melawat solarium dan menyediakan kulit. Hari pertama mempertahankan dengan krim dengan indeks yang tinggi, secara beransur-ansur menurunkannya. Walaupun anda mahu menjadi sangat kecokelatan, anda perlu menggunakan krim penyamakan dengan berhati-hati.

Bermakna mesti berkualiti tinggi. Jangan simpan kesihatan anda. Pakar menasihatkan supaya matahari berada dalam gerakan yang berterusan. Contohnya, mainkan permainan aktif. Minum lebih banyak air tulen dan abstain dari alkohol apabila matahari terbakar berat. Ultraviolet dalam kombinasi dengan udara laut mempunyai kesan kuat pada kulit. Cuba untuk membasuh garam laut dari kulit anda selepas menyelam ke laut.

Bagaimana untuk menjaga tan selepas laut untuk masa yang lama

Terdapat beberapa kaedah yang berkesan yang akan membolehkan tempoh yang lebih lama untuk menyelamatkan tan laut.

Pertimbangkan yang paling popular:

1. Mandilah dengan garam laut.
2. Memohon kepada badan minyak, termasuk garam laut dan mineral.
3. Basuh herba atau minuman teh hitam.
4. Teruskan melembapkan kulit setiap hari.
5. Minum minuman kopi dan koko.
6. Lap kulit dengan kiub ais yang diperbuat daripada kopi.
7. Gosokkan badan alasan kopi.

Nota! Lawati solarium sekali seminggu. Ini akan cukup untuk mengekalkan kulit berwarna coklat selama beberapa bulan lagi.

Manfaat dan bahaya penyamakan laut

Tan yang indah dan sihat adalah proses yang rumit dan sungguh-sungguh. Pertimbangkan faedah dan bahaya radiasi ultraviolet.

Walaupun terdapat banyak kebaikan dan keburukan, perkara utama ialah seseorang yang sunbathes dengan betul, mengambil segala langkah berjaga-jaga dan melindungi kulit dan badannya. Sekiranya terdapat penyakit serius pada organ dalaman atau kulit, maka lebih baik untuk mengehadkan masa yang dibelanjakan dalam cahaya matahari langsung.

Tonton video itu: Bikin SIM Mudah, Online Aja! (Mungkin 2024).