Karbon aktif diketahui ramai. Hampir setiap daripada kita mengambil sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup. Alat ini direka untuk membersihkan badan selepas keracunan. Tetapi sejak kebelakangan ini, ia sering kali mula digunakan sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Bolehkah saya mengurangkan berat badan dengan arang aktif?
Faedah dan bahaya karbon diaktifkan untuk penurunan berat badan
Karbon diaktifkan adalah bahan organik berliang. Oleh kerana strukturnya, ia dapat menyerap bahan dan toksin berbahaya yang memasuki tubuh manusia. Ia tidak membenarkan membran organ-organ dalaman menyerapnya.
Karbon diaktifkan digunakan dalam apa-apa bentuk keracunan. Ia boleh menjadi mabuk alkohol dan makanan. Untuk tujuan ini, perlu mengambil satu tablet setiap berat badan sebanyak 10 kg.
Alat ini boleh membantu melegakan simptom yang tidak menyenangkan dalam beberapa patologi:
- Asma bronkial, penyakit pernafasan.
- Perut kembung dalam usus, kembung perut.
- Jangkitan usus akut.
- Heartburn, meningkatkan keasidan dalam perut.
- Pengganggu pencernaan.
- Meningkatkan tahap hempedu dalam badan.
- Keradangan kulit.
Dengan sendirinya, ubat tidak membahayakan tubuh. Berlebihan adalah berbahaya.
Arang batu terlalu banyak bukan sahaja dapat memperburuk masalah yang ada, tetapi juga membuat yang baru.
Ini termasuk:
- sembelit;
- kemerosotan penyerapan protein dalam badan;
- tahap gula dalam darah rendah;
- menurunkan suhu badan di bawah 35 darjah;
- penyerapan nutrien yang lemah;
- pengurangan tekanan.
Oleh kerana keupayaannya membersihkan badan, arang batu mula aktif mengambil untuk mengurangkan berat badan.
Cara mengambil karbon aktif untuk penurunan berat badan
Ada beberapa cara untuk mengambil arang batu untuk penurunan berat badan.
- Kaedah nombor 1 - minum dua tablet dan setengah jam sebelum setiap hidangan. Kursus mestilah berlangsung sekurang-kurangnya sepuluh hari, tetapi tidak lebih dari dua minggu.
- Kaedah nombor 2 - bermula dengan tiga tablet, setiap hari meningkatkan dos, kita mencapai 1 tablet setiap 10 kg berat. Kami minum pil begitu banyak pada waktu pagi pada perut kosong, minum banyak air.
- Kaedah nombor 3 - 10 tablet dibahagikan kepada beberapa dos dan diambil pada siang hari. Mereka perlu minum sejam sebelum makan. Kursus Penerimaan tidak kurang daripada 10 hari. Selepas menamatkan kursus, pastikan anda berehat sekurang-kurangnya sebulan.
Diet pada karbon diaktifkan di rumah
Jangan lupa bahawa hanya mengambil arang batu tidak membantu membakar kilogram. Untuk mendapatkan angka yang langsing, anda tidak hanya perlu membersihkan badan, tetapi juga untuk makan dengan betul.
Untuk melakukan ini, terdapat diet yang dibangunkan berdasarkan pengambilan alat ini. Sebagai contoh, diet 12 hari. Dalam proses pematuhan, anda perlu mengambil dua tablet sejam sebelum makan dan minum dengan segelas air. Oleh itu, anda mempercepat metabolisme dan mengurangkan selera makan.
Menu sampel selama 12 hari:
| № | Sarapan pagi | Sarapan pagi kedua | Makan tengah hari | Makan malam itu |
|---|---|---|---|---|
| Nombor hari 1 | bubur soba di atas air 50 gram keju Teh hijau percuma gula | epal | sup ayam dan sayur-sayuran kukus 200 g | keju rendah lemak, pisang |
| Nombor hari 2 | bubur di atas air satu telur teh | 2 pisang | dada ayam yang dibakar dengan sayur-sayuran | sayuran kaserol |
| Nombor hari 3 | yogurt semulajadi, oat | segelas kefir | 200 ml ayam ayam, roti rai | 150 gram keju kotej |
| Nombor hari 4 | bubur soba, keju, teh | ryazhenka, 2 roti | sup ikan | dada ayam rebus dengan sayur-sayuran |
| Nombor hari 5 | roti rai dengan mentega, teh, fillet ayam | epal dan pisang | borscht, sayur-sayuran rebus dengan cendawan | 100 gram keju kotej, sayur sayuran dengan kubis |
| Nombor hari 6 | bubur pada air, keju, teh hijau | yogurt | daging rebus dengan sayur-sayuran yang dibakar | ikan rebus dengan sayur-sayuran |
| Nombor hari 7 | beras pada air, satu telur, teh | kefir | sup ayam, sayur kaserol | udang rebus dengan timun dan salad tomato |
| Nombor hari 8 | apel yang dibakar dengan madu, teh hijau | 2 pisang, yogurt | borsch, ikan rebus | ikan kaserol dengan sayur-sayuran |
| Nombor hari 9 | bubur soba di atas air, keju, teh hijau | 100 gram keju kotej | sup cendawan, salad sayur-sayuran | daging rebus, segelas kefir |
| Hari nombor 10 | bubur, satu telur, teh hitam | satu oren | sup ayam, salad sayuran | keju kotej, salad sayur-sayuran |
| Hari nombor 11 | nasi rebus di atas air, sandwic mentega | yogurt semulajadi | sup, ikan kaserol | dada ayam rebus dengan timun |
| Nombor hari 12 | Oatmeal pada air, satu telur, teh hijau | 2 roti dengan segelas kefir | 200 g daging lembu rebus dengan sayuran rebus | ikan kaserol dengan sayur-sayuran |
Kesan sampingan daripada mengambil karbon aktif
Struktur poros dadah bukan sahaja dapat menyerap toksin yang berbahaya, tetapi juga jika ia dikonsumsi secara berlebihan, unsur-unsur bermanfaat mikroflora usus mula diserap. Tubuh mula mengalami kekurangan vitamin dan mineral. Ini akan menyebabkan kekurangan badan, terutamanya terhadap latar belakang diet.
Di samping itu, salah satu kelemahan arang batu adalah kemampuannya menyerap air. Jika anda tidak minum banyak cecair semasa diet karbon aktif, anda boleh membawa badan anda menjadi dehidrasi. Ini akan menyebabkan sembelit, masalah hati dan mabuk badan.
Contraindications
Jangan gunakan karbon aktif dengan ubat lain. Di samping itu, diet berasaskan karbon diaktifkan dikontraindikasikan dalam:
- Patologi saluran gastrousus, di mana pendarahan dibuka.
- Sekiranya terdapat kerosakan mukosa usus dan perut.
- Buasir.
- Penyumbatan usus, pendarahan dalaman.
- Sering sembelit.
- Ulser peptik dan ulser duodenal.
Pastikan untuk berunding dengan pakar jika anda merancang untuk memulakan diet berdasarkan karbon diaktifkan.
Ulasan doktor dan wanita yang lebih kurus
Ulasan doktor tentang diet pada karbon diaktifkan sangat jelas. Seseorang merawatnya secara positif, seseorang tidak menyedarinya sebagai diet bebas.
Diet pada karbon diaktifkan tidak boleh dipanggil diet bebas. Dia hanya boleh pergi ke kompleks. Adalah agak sesuai untuk mengambil arang batu apabila seseorang membetulkan dietnya, tidak termasuk makanan berkalori tinggi daripadanya. Apabila penurunan berat badan sedang berjalan, ia terhalang di dalam badan akibat slag. Di sinilah arang batu diperlukan. Ia berfungsi sebagai cara membersihkan badan. Tetapi bukan sebagai alat yang membakar lemak. Arang membuang slag, dan, oleh itu, memulakan mekanisme membakar lemak berlebihan. Membersihkan saluran pencernaan membantu memulihkan badan.
Tetapi berhati-hati, tempoh yang sangat lama untuk mengambil ubat boleh menyebabkan akibat negatif. Batu arang tidak memilih apa yang ia sucks. Bersama dengan bahan berbahaya, ia akan mula menyerap dan mikroorganisma usus yang bermanfaat. Tubuh akan kekurangan enzim untuk memproses makanan. Ini akan menyebabkan ketidakseimbangan sistem pencernaan. Akan ada pedih ulu hati, berat perut, sembelit. Gangguan metabolik mungkin berlaku. Tubuh akan mula kekurangan vitamin.
Oleh itu, pendapat saya, diet pada karbon diaktifkan tidak wujud. Ini hanya ramuan yang boleh membantu mengurangkan berat badan. Tetapi anda perlu menggunakannya dengan penuh perhatian.
Olga Zaitseva Dietitian
Vladimir Markin Dietitian: Apa yang kebanyakan wanita memanggil diet hanyalah pembersihan badan, yang boleh menjadi masalah jika ia digunakan tanpa kawalan. Arang batu, tentu saja, memberi manfaat kepada tubuh, tetapi penerimaannya sepatutnya menjadi jangka pendek dan vitamin minuman paralel untuk mengelakkan penipisan tubuh.
Pakar Vladimir Markin
Ulasan wanita:
Marina 35 tahun: Hasil pemakanan Diet, tetapi anda perlu memohon tanpa fanatik. Saya mempunyai yang kecil, jadi saya tidak melihat kesan kuat dari segi penurunan berat badan. Tetapi saya boleh perhatikan perubahan positif dalam badan secara keseluruhan. Muncul ringan, meningkatkan kesihatan, malah kulitnya segar. Saya tidak menghadkan diri untuk makan, jadi kilo tidak pergi. Tetapi jika arang diambil selain daripada sekatan diet, saya fikir ia realistik untuk menurunkan berat badan.
Marina, Perm, 35 tahun
Makanan yang sangat mudah dan murah. Satu-satunya negatif - menyebabkan cirit-birit. Saya berada di musim bunga pada musim bunga ini. Seperti biasa, dengan matahari pertama saya benar-benar ingin menyingkirkan semua kelebihan yang telah disimpan di sisi semasa musim sejuk. Batu arang menarik saya kepada fakta bahawa ia adalah alat yang sangat berpatutan. Di samping itu, tidak boleh memberi kesan sampingan. Saya minum pada tiga tablet sebelum setiap hidangan. Tempoh kursus 12 hari. Kemudian anda perlu berehat sebulan dan anda boleh mengulanginya lagi. Selama 10 hari saya kehilangan 2 kilogram.
Christina, Moscow, 26 tahun
Dalam usaha untuk menurunkan berat badan dengan apa jua cara, ramai di antara kita melupakan kesihatan mereka. Ini adalah mustahil untuk dilakukan. Tidak mencadangkan penggunaan karbon diaktifkan secara jangka panjang, walaupun semua sifat positifnya.
Pendapat pemakanan tentang kehilangan berat badan dengan arang batu - dalam video seterusnya.
