Mengapa kaki bergerak? Soalan ini membimbangkan ramai orang hari ini, kerana orang dewasa dan kanak-kanak menghadapi masalah sedemikian. Dalam bahan kita, kita akan melihat apa yang menjadi masalah, yang mana doktor akan berpaling dan bagaimana rawatan dalam kes ini.
Sebab-sebab kejang
Terdapat banyak sebab yang boleh mengakibatkan sawan: gangguan tidur, diet yang buruk, kekurangan jumlah unsur surih yang diperlukan. Tetapi sebab utama adalah kekurangan magnesium dalam badan. Selalunya ini disebabkan oleh pemakanan yang lemah, menyebabkan kemerosotan penyerapan unsur ini.
Biasanya ini diperhatikan apabila memakan sejumlah besar kopi, alkohol, gula-gula.
Akibatnya, tubuh manusia, yang merasakan kekurangan magnesium, mula mengambilnya dari tulang dan otot.
Untuk menentukan sama ada ini adalah sebab utama, anda perlu ingat tentang gejala kekurangan magnesium seperti:
- keletihan yang sangat cepat;
- berpeluh pada waktu malam;
- kerengsaan teruk;
- kebas tangan dan kaki.
Di samping itu, ada juga faktor lain yang boleh menyebabkan kejang. Pakar mengenal pasti faktor-faktor berikut:
Tahap glukosa darah rendah. Selalunya, masalah ini berlaku dengan diabetes, jika pesakit mengabaikan nasihat doktor.- Penyakit kelenjar tiroid.
- Kekurangan vitamin B6.
- Penyakit kaki, seperti varises atau thrombophlebitis.
- Osteochondrosis dan penyakit lain tulang belakang.
- Beban fizikal pada kaki, sebagai contoh, dengan bola sepak jangka panjang.
- Kegagalan buah pinggang.
- Meningkatkan estrogen dalam darah, yang membawa kepada ketidakseimbangan hormon.
- Gangguan peredaran darah di anggota badan (kronik).
- Kelainan latar belakang Psycho-emosional.
- Masalah tidur, keletihan kronik.
Tahap glukosa darah rendah. Selalunya, masalah ini berlaku dengan diabetes, jika pesakit mengabaikan nasihat doktor.Selain itu, masalah yang disenaraikan di atas boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tanpa mengira jantina, umur, kerana ia adalah hasil daripada gaya hidup yang sihat. Contohnya, faktor seperti:
- Rawatan sendiri penyakit kompleks yang menular.
- Tekanan tetap.
- Diet salah, seperti kebiasaan makan di perjalanan, makanan segera.
- Memakai kasut tumit tinggi, yang boleh menyebabkan vena varikos.
Apa yang boleh menjadi sebab wanita hamil
Wanita hamil sering mengalami masalah seperti itu. Dan biasanya penampilan sawan tidak dikaitkan dengan sebarang penyakit berbahaya. Alasan utama bagi tempoh membawa anak termasuk:
- Ketidakseimbangan vitamin dan mikro atau kekurangannya. Ini biasanya dikaitkan dengan pemakanan yang tidak betul, penggunaan diuretik. Tetapi masalahnya juga mungkin berkaitan dengan pertumbuhan pesat anak.
- Kerana anemia, yang boleh menyebabkan, sebagai contoh, oleh pendarahan.
- Dehidrasi otot atau kekurangan oksigen.
- Hipoglikemia.
- Mampatan vena cava inferior, yang biasanya berlaku ketika seorang wanita berbohong - menekan rahim. Oleh sebab itu, peredaran darah di kaki mungkin merosot, yang menyebabkan kejang.
- Kekurangan vena. Alasannya adalah peningkatan berat badan atau jumlah darah, nada rendah.
Perlu diperhatikan bahawa eklampsia dapat berkembang pada wanita hamil, ketika tekanan darah meningkat, edemas muncul, protein ditemukan di dalam air kencing. Perkara yang paling berbahaya di sini ialah kejadian sawan yang boleh menyebabkan keguguran. Kerana ia sangat penting untuk memantau keadaan anda.
Kejang pada waktu malam di kalangan kanak-kanak dan punca mereka
Mengapa mengurangkan kaki pada kanak-kanak? Selalunya ia dikaitkan dengan pertumbuhan aktif. Perlu diingat bahawa bayi tidak dapat melaporkan masalah mereka, biasanya mereka menangis, dan dalam kes ini, jeritan menusuk tajam.
Penyebab kejang lain termasuk:
- hipotermia kaki;
- kaki rata;
- kekurangan unsur surih seperti magnesium dan kalium;
- berada dalam kedudukan yang tidak selesa untuk masa yang lama.
Sekiranya masalahnya berada dalam kaki yang rata atau kurang unsur-unsur surih, maka kaki akan sentiasa, tidak sekali-sekala.
Apa yang perlu dilakukan jika kaki berkedut
Terdapat beberapa cadangan yang jelas dari doktor yang akan membantu anda menyelesaikan masalah ini. Mari kita pertimbangkan yang paling berkesan:
- Tarik pada kaki kaki, kembali ke kedudukan asalnya, kemudian segera kepada diri sendiri.
- Berdiri di kaki anda, ambil 2-3 langkah, biarkan dan
- menyakitkan hati awak. Pada ketika ini, aliran darah di anggota badan akan bertambah, supaya otot berehat.
- Menghabiskan urut ringan, menuju dari kejang "jantung" ke pinggir.
- Sapukan salap pemanasan kepada kulit, gosok dalam gerakan urut.
- Sangat mencubit kaki kaku.
Selalunya, salah satu daripada kaedah ini membantu mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan. Dan untuk mempercepat aliran keluar darah dari kaki, anda perlu mengambil posisi yang kaku, sedikit menaikkan kaki. Ini akan mengelakkan kejang berulang.
Diagnosis, rawatan, pencegahan
Jika kaki sentiasa berkeringat, dan petua yang disenaraikan tidak membantu menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan, ini bermakna bahawa sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor.
Selepas itu, kemungkinan besar anda akan dirujuk untuk mendapatkan nasihat pakar lain - ahli neuropatologi atau ahli endokrinologi (semuanya bergantung kepada sejarah penyakit, gejala).
Hanya selepas pemeriksaan yang lengkap, doktor akan menetapkan rawatan untuk penyakit ini atau masalah yang menyebabkan kaki mengikat. Jika ia berjaya, maka dari masa ke masa kekejangan akan berlalu sepenuhnya.
Jika doktor tidak mengesan penyakit atau perubahan patologi, dia akan memberikan cadangan praktikal yang akan membantu menangani masalah tersebut. Ini termasuk:
- Makan sekurang-kurangnya lima kali dalam bahagian kecil, anda boleh cuba menggunakan makanan berpecah.
- Semua hidangan utama mestilah karbohidrat kompleks. Juga dalam diet haruslah lemak, misalnya, sekeping kecil salmon atau sekurang-kurangnya 50 gram mentega setiap hari.
- Masuk ke dalam diet kacang, aprikot kering, produk tenusu, wortel, sayur-sayuran.
- Jangan lupa tentang senaman ringan, menjalani kehidupan yang sihat. Satu-satunya kaveat - tidak perlu melepaskan beban berat.
- Tempat tidur sepatutnya selesa, dan penting bahawa anggota badan yang lebih rendah naik sedikit di atas paksi badan.
- Pada waktu petang, buat mandi dengan tambahan garam laut (3 sudu teh setiap 5 liter air). Prosedur ini sangat santai.
- Sebelum tidur, gosokkan kaki anda dengan salap pemanasan.
Jika anda sebelum ini mempunyai masalah dengan kekurangan vena, adalah wajib untuk menggunakan seluar mampatan. Selain itu, ia hanya perlu dipilih oleh doktor, berdasarkan ukurannya.
Sekiranya anda mengenal pasti tapak kaki, anda harus mula merawatnya, sebagai contoh, kasut ortopedik khas sesuai untuk ini. Anda juga harus meninggalkan tumit di atas 5 cm, ia juga harus mampan.
Dan jangan lupa mengambil kompleks vitamin-mineral, sebagai contoh, Asparkam atau Kalsium-D3-Nicomed. Tetapi ubat-ubatan ini juga harus ditetapkan oleh doktor.
Sekarang anda tahu mengapa kaki mengepam, apa penyakit dan masalah yang boleh menyebabkan. Perkara yang paling penting untuk diingati ialah anda tidak perlu melengahkan lawatan anda kepada doktor jika kaedah ambulan tidak membantu anda, terutamanya kanak-kanak perempuan hamil, yang akan membantu mengelakkan akibat yang serius.
